潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ(ほぼ365日3食の記録)*
2009年に潰瘍性大腸炎になりました。
食べる事、お酒、旅行大好きです!
寛解と再燃を繰り返しているので自分の生活を見直すつもりで
できるだけ365日3食の食事をUP(献立は微妙&手抜き)
'08 11月 お腹壊してインドから帰国→放置 '09 1月 痔と診断
'09 5月 UCと診断される。
'10 11月頃 再燃(2回目)
'11 7-8月頃 再燃(3回目)
'12 3月頃 再燃(4回目)
'12 9-11月頃 再燃(5回目)
'13 2.3月 再燃はしてないけどずーっと軽い炎症が有る模様
'13 6末 軽い血を確認 再燃(6回目)
'14 4末 出血 再燃(7回目)
'14 9末 出血 再燃(8回目)
'15 6末 出血 再燃(9回目)
'16 10末 軽い出血 再燃(9回目)
'17 3中 軽い出血 再燃(10回目)
'18 7末 出血・水便 再燃(11回目)
('11 7月からは注腸が処方されなくなるとすぐ炎症を起こす、の繰り返し)
'19 3-5月 出血 切迫便意 再燃(12回目)

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お腹イタイ 13:42
 


下痢が3日続いてます。


なんでー???


お腹が痛くて座ってられないので、仕事が出来ない。


生理中なんだけど、いつもの生理痛は1日で終わるし、下痢にはなりません。


なんでなんで?つらいー。


やむを得ず正月休み延長。。。





しんどい。


お取引様、今週はそっとしておいてください。。。


宜しくお願いいたします。



・・・ちなみに下血はしてなさそうです。





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出て来い!! 11:02
 



お腹イタイんですが、便秘です。


張ってお腹が痛いのではなく、ぎゅるっていってお腹が痛い。(常に痛いわけではない)


直腸付近は硬い便が、上のほうは水っぽい便がある感じ。


もしくは、下痢かも???って体が緊張してて、トイレに行っても出ない感じ。


とにかく、不安だし、出てきてよ!!!





今日は天気もいいし、お腹もスッキリさせたーい!





拡大させすぎちゃった。


携帯カメラでは限界があるわね。




今日こそしっかり働きます!!!みなさん、頑張りましょう〜!







体調:便秘

   腹痛あり。
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またどっか行きたいよう。 19:52


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一転便秘。


マグネシウム飲みますかね。。。




帰国後、顔に出来たイボ(巨大にきび)は微妙に縮小中・・・な気がする!


布団で寝れてるからですかね?


しかし、既に日付が変わるまでまでお仕事の追われています。


。。。・゚・(*ノД`*)・゚・。


一気に現実に・・・!






今回旅行して思ったこと。



・食べ物にちまちまちまちま注意しながら日々悶々としてるより、

 思いっきりストレス発散する方が体には良さそう!


・(ステロイドのおかげかもしれないけど) ちょっとやそっとの食べ物では血は出ない!

 旅行マジックって噂も。


・日々の生活でやっぱりストレス溜まってたんだなっ!


・なんで海外のヨーグルトは甘いのばっかりなんだよぅ!


・ケアンズって、「ここは日本の何処なんだ?!!」ってぐらい日本人ばっかりだな!

 一人旅できるぐらい在住日本人とか、日本語話せる人が沢山!


・友達に海辺でヨガ教えてもらえば良かった(心残り)


・グレートバリアリーフって上から観ないと壮大さが解らない!

 写真、グリーン島なんですけど、沖縄って言っても通じそう。


・皆既日食の7日間ぶっ続けのパーチー行ってた人も、

 お土産はコアラのチョコレート買うんだwwそこは普通なんだ。

 (いでたちとお土産の不釣合いさが微笑ましかった。。。)


・食パンを現地で調達してかばんに入れといたら、寛解期じゃなくても旅行に行けるかも!!

 本当は今年、カンボジアに行きたかった。

 来年こそは行きたいな。




って事で、また次の旅行を、企てる。。。





体調:便秘。

    腹痛、下血無し。






 
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帰国後の体調について 16:36




上が、皆既日食中の太陽です。


前にUPした写真は太陽のせいでかなり周りが暗く写ってしまったけど、


実際は上の写真よりちょっと暗いかんじかなぁ。


前回の写真は、海に太陽の光がが映っていたけど、皆既日食中は映り込んでいません。


また見たい。。。





んで、体調ですが。


血は出ていないようです!!!





わーい!!!





スニッカーズ食べても、


アイスを食べても、


海苔を食べても、


お肉を食べても、


ビールを飲んでも、


ワインを飲んでも!   ・・・全部そんなにがっつり食べてませんが。


それとそれと、睡眠不足でも、


ちょっと嫌な思いをしても!




ストレス発散した方が勝ってたのでしょうか?!


ステロイドくんが頑張ってくれたのでしょうか?!




確かに旅行中は、普段PCの前で悶々としてるのと違って、


綺麗な景色を観たり、笑ったりする事が多かったです。


やっぱり楽しい事を沢山しなければならん。。。と、思いました。




さー、さて、息抜き終わり。


お仕事お仕事。。。




体調:普通便

   腹痛、下血無し!














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今日旅立つんですけど。 14:15
 


便を確認した所、


やっぱりちょっと血が混じってるみたいなんだよな。。。


この前直腸辺り見てもらった時は、


プレドネマ注腸のおかげで


綺麗だったんだけどー・・・?


もうちょっと上のほうかな?


いやでも、あの鮮やかさは下の方な気が・・・。






なんだ?何が原因だろ???


最近は鱈とかお魚ぐらいかな。


心配なのは。


先日書いた、硬いヨーグルトスコーンも気になる。


そういえば、


果物や野菜、ダメだったっけ???!


前も勘違いしてて書いた気がする。


進歩してない。自分。





りんごとか野菜とか納豆ってお腹の中で発酵するから


酷い時は食べちゃダメだった気がぁぁ。。。スル。





そうだよね、果物や野菜と砂糖で酵素ジュース出来るんだもんね。


お腹、鳴るよね。


発酵してるよね。


きっと。


 
でも、最近栄養不足感が否めない。


忙しかったし料理する時間無かったし・・・


炭水化物以外は、りんごキャベツ人参ヨーグルト卵、とかそんな物しか食べてない。


炎症を治す力というか、栄養が足りないのかな。




うー・・・とりあえず、行ってきます。




体調:やっぱり下血してるよー(泣)

    腹痛は無し。便も普通











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気のせいであって欲しいんだけど 14:57
 

なんだかすーっと血のラインみたいなのが。。。


気のせいであってくれ!





・・・うーん。


最近はそこそこちゃんと寝てるし、


忙しくないんだけど、


約1,2ヶ月前と共通してるのは、


硬い物を食べてるから、傷つけてしまってるってことだろうか?





この前UPしたように、


ヨーグルトスコーン、焼きすぎで硬いかも。


前回はまっていたのは、ビスコッティ。






私は、ずっしりしているか、固い食感が大好きです。


軽くてすっかすかな物は好きじゃない。


以前、テレビでタモさんが、


「柔らかい=美味しいってどうなんだ?」


的な事を言っていて、(その時は牛肉の話で、タモリさんは硬い牛肉が好きらしい)


とても共感しました。


「口の中で溶けてなくなります〜」 = おいしい


とは限らず、しっかりした食感があるものも、それぞれの美味しさがありますよね。




私は、小麦粉系の焼き菓子はふわって感じよりも、ずっしりって方が好きだなー。


あと、ガリってのとかも。




って話はそれたけど、


食べてはいけない物はまったく食べてないので、


ほぼ毎日作ってしまっているヨーグルトスコーン。


それで傷をつけてしまったとしか考えられにゃい。。。







体調:便 普通

    腹痛無し、下血。。。?





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奥の方から酸化した血が〜 14:45


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やっぱり下血してましたー。


タイトル通り奥の方から。


たまに、腸が コポコポ、ぎゅるって鳴っていたので、怪しいと思っていたら、


やっぱり怪しかったー


自分の感覚って大事!!






止まったと思っていたのが間違いだったのか、


一度止まったけどまた出てきたのかは不明ですが。


9月末〜10月に外食などしてて、その辺りから下血して、って感じです。


押すと血がにじむ程度だった前回(9月末)に見てもらったときより酷くなってました。





ここ一ヶ月についてですが、



食事は、良くないとされているものは食べてません。


大丈夫かなって思ったのは、前に書いたとおり


あんまん、脂の乗った鮭、食パンではないパン、ぐらいです。


むしろ、食べなさ過ぎなのか…?


普段何を食べてる?って聞かれると、


来る日も来る日も


小麦粉、お米、キャベツ、りんご、ヨーグルト、納豆、卵、、、ばっかり。


!!!


栄養不足?!





睡眠については、あんまり寝れてません。


寝付けない、朝は早く目が覚める。


眠いのに二度寝できません。


    …大変困ってます。






ほかに体に悪そうな事。。。


特に無いと思う。。。


忙しくてストレスとかは多いと思う。






普段の食生活に気を付けることぐらいしか出来ないのに


食生活に気を付けているのに!!


酷くなるったぁ〜どーゆーことだぁぁぁ!!!


って心境です。


くっそーーー!


何で何だーーー!!








写真は藍染してみた写真。












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もわっと赤い 20:57
 


やはり便が、もわわわっと赤いんですよね〜。


病院行っても。これ以上、薬は増えないだろうし。。。


行って、見てもらって本当に血が出てたら


次はステロイドだろうなぁ。




ストレスをためず、


沢山寝て、


免疫力を高めればいいんだろうけど。


そんな時間は無い。。。



便:2日に1回。普通便。マグネシウムを飲むと出る。

  腹痛無し。血は、出てる気がする。。。





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珍しく。 13:31
 


お腹イタイ。


珍しい。


便秘4日目です。


張ってるのではないです。


心配だ。




とりあえず体調の記録。





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気持ちと体調とまたちょっと血が出た事 09:56
 




一週間に一回は血らしきものを見かける。





昨日、一昨日はいろいろ重なって。


ちょっと前からとてもあせっていて。


なんだか解らないけどあせっていて落ち着かなくて、


多分、仕事を中心にいろいろ不安ってゆうか、焦燥感に近いかも。


でも進まないみたいな感じで、


そんなこんなで。




家の事は何もしたくなくなって、お惣菜を買いに行って


気持ちも体力も疲れてたので、ちゃんと考えられなくて


きっとバターそこそこ使ってるかも?ってパンと、


お肉が食べたなったので、ささみにしとけばいいのに、レバーを買ってしまった。


食べてしまった。





『やめといた方がいい』って思考が上手くはたらかなかったのです。






それに加えて最近(つーか、いつも)あまり熟睡できてなかったし。


更にそれに加えて、寝る前に、注腸する気力も無かった。






そしたら、やっぱり、ちょっと血っぽいのがでるよね。


あたりまえだよね。




トイレに行って、あ、これ、血が出てるなって感覚と、


パンのせいでしょうか?


そのあと、脂肪っぽい便(浮く)に、赤い血がついて出てきました。


最初のそれだけで、後から出てきたものは、


血は着いてなかったです。


で、やはり、トイレに行く前は、お腹の中が変な音を出してた。


水みたいななんか動く音。(でも下痢ではないんです!)






ダメですね。


気持ちが不安定になると


思考能力も鈍るし、食べてしまうし。





しかし、わたし、病気のわりによく働くなーー。


働きすぎなのかな〜


でも今働いとかないと、いつ仕事なくなってしまうか解らないし。


お声がかかるだけありがたいです。


さて、今日も働きます!


がんばりましょう!
















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