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にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
食事 | 22:22 |
ちょっと甘いものを食べたくなった。
<朝>
蕎麦 つけ汁に野菜とささみ
<昼>
クリームコロッケ メンチカツ
ヨーグルト(白いけどごはんじゃない) 朝のめんつゆをちょっとアレンジ。
<おやつ>
黒コッペ。これ好き
<おやつ-1>
白くま 練乳入ってた。甘いーー!
甘いのを求めていたけど結構甘かった。
体調:普通便。
腹痛 変な音 血 無し。
体重:変わらず(基準-1.3kg/目標+4.7kg)
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食事 | 22:17 |
血が止まったみたい。
来週内視鏡検査だからそれまで気を緩めずがんばる。
<朝>
納豆 鮭 ブロッコリー ヨーグルト ごはん 味噌汁
<昼>
納豆 キャベツ 半熟目玉焼き ごはん 味噌汁
<夜>
大根 人参 ブロッコリー ささみ
夜ご飯、こんな感じなのに翌朝体重は減らない。
新陳代謝の衰え・・・
体調:普通便。もっと出ていいはず…
腹痛 変な音 血 無し。
体重:変わらず(基準-1.3kg/目標+4.7kg)
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食事 | 09:11 |
いやほんと便秘何日目よ。
<朝>
お好み焼き ヨーグルト ブロッコリー
<昼>
クリームパン ハムとチーズのフォカッチャ(トマト入ってた…鬼門です)
クリームチーズのパン
<夜>
グレープフルーツ
<深夜 0時過ぎ>
炒り大豆
ダイエットモードでがんばってたのに!
食べてしまった。
体調:便秘
腹痛 変な音 無し。
体重:増えてきたーーー(基準-1.3kg/目標+4.7kg)
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食事 | 09:06 |
<朝>
鯖 ごはん ヨーグルト 味噌汁
<昼>
これこれこれーーー!
同じヤマザキでもこっちのドーナツを食べたかった!
これ、硬くて好き!!かた揚げリングドーナツ
<夜>
ブロッコリー ささみ
<夜-2>
グレープフルーツ
体調:便秘。何日目…?
腹痛 変な音 無し。
体重:増えてきた…(基準-1.5kg/目標)
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食事 | 09:12 |
最近便秘のせいもあるけど、夜にフルーツを食べるよりも
野菜とたんぱく質を食べるほうが水分も出るし翌朝の体重も良い。
あたりまえか。
フルーツは糖分高いものね。
<朝>
ごはん 人参とピーマンの金平 豚肉のしょうが焼き キャベツ
ヨーグルト バナナ
<昼>
納豆 ピーマン 鶏ハム ごはん 味噌汁
<夜>
グレープフルーツ
体調:便秘。何日目だろ。
腹痛 変な音 血 無し。
体重:やばい、増えてきた。(基準-2.0kg/目標+4.0kg)
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食事 | 09:06 |
買い物に行ったら何か甘いものを買わなければいけないという強迫観念が…!
<朝>
ヨーグルト キャベツ 大根 鶏肉 納豆
高野豆腐 人参とピーマンの金平 米
<昼>
本当はこのドーナツを食べたかったのでは無いんだ…!
これは甘すぎるんじゃー!!
<おやつ>
これは予定外に買ってしまって食べてしまったもの。
私は痩せる気あるのか。
<夜>
大根 キャベツ 鶏肉
体調:便秘。
腹痛 変な音 無し。血は解からず。
体重:あまり変わらず(基準-2.1kg/目標+3.9kg)
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食事 出血はわからない | 09:28 |
写真のサイズは4:3が好き。
最近の16:9は縦にしたときに異様に長くてちょっと…
<朝>
高野豆腐 人参の金平 ヨーグルト
納豆 海苔 鯖 ごはん味噌汁
前日ダイエット食だったので
反動で米!沢山米食べた!三杯ぐらい。
<昼>
朝に比べておかずが少ない。
鰯 ごはん のりたま 味噌汁(とろろ昆布入り)
<夜>
昼もごはんお代わりしてお腹いっぱいなので
グレープフルーツと バナナのみ
体調:普通便
腹痛 変な音 無し。血も無さそう・・・
体重:あまり変わらず(基準-2.5kg/目標+3.5kg)
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食事 出血・・・? | 09:19 |
この日はちょっとダイエットモード
なのでちょっと水分抜けて体重が減った。
あとマッサージに行って滞っているものを流してもらった。
<朝>
バナナ ヨーグルト 蒸し茹で野菜と豚肉
<おやつ>
やはり朝に炭水化物食べないとおなかが落ち着かない。
気持ちが落ち着かないないのかな。
<昼>
時間無くてバナナ2本
<夜>
ハーブ鶏 グレープフルーツ
体調:便秘。
腹痛 変な音 無し。血も大丈夫そうな…。
体重:減った(基準-2.2kg/目標+3.8)
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食事 出血? | 09:12 |
<朝>
キャベツ ブロッコリー 人参 大根 きのこ 鶏もも肉
ミューズリー+ヨーグルト
<昼>
鶏肉のもろみ?焼き
この日も大戸屋
<おやつ>
時間が空いたので甘味。
小さい頃から思っていたけど寒天って好きじゃないかも。
<夜>
人参 大根 キャベツ 鶏肉
体調:腹痛 変な音 無し。血はわからず。
体重:ちょっと減った(基準-1.9kg/目標+4.1kg)
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食事 出血 | 08:32 |
<朝>
鮭 ごはん 味噌汁
<おやつ>
今日も信玄餅
<昼>
メンチカツパン ナイススティック ヨーグルト
<おやつと夜ご飯>
メロン
<追加>
鶏もも肉
たんぱく質が不足している気がして・・・
体調:便秘
腹痛 変な音 無し。血 解からず。
体重:あまり変わらず(基準-1.2kg/目標+4.2kg)
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