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2016.01.31 Sunday
食事 血が止まって194日目 | 10:08 |
<朝>
雑炊 ヨーグルト ほうれん草ときのこのおひたし(いつもこれだわ…)
<昼>
吉野寿司さんでちらし。
<おやつ>
榮太郎でおしるこ
<夜>
蒸し野菜と蒸し鱈
蒸す順番間違えてこげた感じに。なのでとばし気味の写真ですー
体調:便秘。
腹痛 変な音 血 無し。
久々変な音がしない!嬉しい!暫く脂肪、油分が少ない食事をしてたからかしら。
体重:変わらず(基準-2.5kg)
雑炊 ヨーグルト ほうれん草ときのこのおひたし(いつもこれだわ…)
<昼>
吉野寿司さんでちらし。
<おやつ>
榮太郎でおしるこ
<夜>
蒸し野菜と蒸し鱈
蒸す順番間違えてこげた感じに。なのでとばし気味の写真ですー
体調:便秘。
腹痛 変な音 血 無し。
久々変な音がしない!嬉しい!暫く脂肪、油分が少ない食事をしてたからかしら。
体重:変わらず(基準-2.5kg)
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2016.01.31 Sunday
食事 血が止まって193日目 | 10:02 |
塩麴、なんでもっと早く買わなかったのだろう。
美味しいしお肉は柔らかくなるし。けっこう味がしっかり付くけど塩分は高いのだろうか。
免疫力が下がっているので何をしたらいいんだ???と思って買ってみました。
なんとなく発酵食品って免疫力上がりそうじゃん…
最近は夜寝られない、熟睡できない、二度寝が出来ないという感じで睡眠がよろしくないので
体を温めて食べ物でなんとかしようという魂胆です。
<朝>
ヨーグルト ほうれん草ときのこのおひたし
パンケーキ スープ
<おやつ>
ちょっと生地が余ってて…
<昼>
ヨーグルト(強さを引き出してくれー!) 納豆
ほうれん草きのこのソテー 豚肩ロースの塩麴焼き
ごはん 味噌汁
<おやつ 2>
ぬれおかき…おやつ二回目だった。反省。
<夜>
豚の塩麴焼き
野菜食べてなかった。
体調:便秘。
腹痛 血無し。変な音有り。
体重:変わらず(基準-2.5kg)
美味しいしお肉は柔らかくなるし。けっこう味がしっかり付くけど塩分は高いのだろうか。
免疫力が下がっているので何をしたらいいんだ???と思って買ってみました。
なんとなく発酵食品って免疫力上がりそうじゃん…
最近は夜寝られない、熟睡できない、二度寝が出来ないという感じで睡眠がよろしくないので
体を温めて食べ物でなんとかしようという魂胆です。
<朝>
ヨーグルト ほうれん草ときのこのおひたし
パンケーキ スープ
<おやつ>
ちょっと生地が余ってて…
<昼>
ヨーグルト(強さを引き出してくれー!) 納豆
ほうれん草きのこのソテー 豚肩ロースの塩麴焼き
ごはん 味噌汁
<おやつ 2>
ぬれおかき…おやつ二回目だった。反省。
<夜>
豚の塩麴焼き
野菜食べてなかった。
体調:便秘。
腹痛 血無し。変な音有り。
体重:変わらず(基準-2.5kg)
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2016.01.29 Friday
食事 血が止まって192日目 | 14:03 |
ヘルペスが口に出来ました。
痛い。
それと、一週間ぐらい前から指の関節の所が痛くて
切れているのかと思ったらなんか堅いところが数箇所があって腫れてて痛痒い。
(イメージとしては蜂やアブ、ブヨ?に刺された時みたいに
ぽつっと堅いところがあって周りが痛痒い、みたいな感じ)
ふと、これってヘルペスの水ぶくれになる前の堅いポツポツに似てるかも…と
検索してみたら指にもヘルペスが出来るって出てきました。
非常に痛くて晴れ上がったりするって。
これかもしんない。
飲み薬で治すらしいけど一週間経ってるし今更行っても大丈夫なのだろうか。
あと、性器ヘルペスってのも出てきたけどこれは記憶に無いのでほっとしているところです。
良かった〜。
<朝>
納豆 肉じゃが(鶏) ヨーグルト ほうれん草ときのこのおひたし
ごはん 味噌汁
<昼>
朝の残り
<夜>
生野菜:人参 大根
蒸し焼き野菜:人参 ジャガイモ キャベツ ほうれん草 きのこ
出汁巻き玉子をスクランブルエッグみたいにしてしまったもの。
体調:変な音がする。水っぽい固形。
腹痛 血 無し。
ヘルペスが出来るって事は免疫力が下がっているらしい。
最近の腸の変な感じも免疫力低下のせい?
体重:変わらず(基準-2.9kg)
痛い。
それと、一週間ぐらい前から指の関節の所が痛くて
切れているのかと思ったらなんか堅いところが数箇所があって腫れてて痛痒い。
(イメージとしては蜂やアブ、ブヨ?に刺された時みたいに
ぽつっと堅いところがあって周りが痛痒い、みたいな感じ)
ふと、これってヘルペスの水ぶくれになる前の堅いポツポツに似てるかも…と
検索してみたら指にもヘルペスが出来るって出てきました。
非常に痛くて晴れ上がったりするって。
これかもしんない。
飲み薬で治すらしいけど一週間経ってるし今更行っても大丈夫なのだろうか。
あと、性器ヘルペスってのも出てきたけどこれは記憶に無いのでほっとしているところです。
良かった〜。
<朝>
納豆 肉じゃが(鶏) ヨーグルト ほうれん草ときのこのおひたし
ごはん 味噌汁
<昼>
朝の残り
<夜>
生野菜:人参 大根
蒸し焼き野菜:人参 ジャガイモ キャベツ ほうれん草 きのこ
出汁巻き玉子をスクランブルエッグみたいにしてしまったもの。
体調:変な音がする。水っぽい固形。
腹痛 血 無し。
ヘルペスが出来るって事は免疫力が下がっているらしい。
最近の腸の変な感じも免疫力低下のせい?
体重:変わらず(基準-2.9kg)
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2016.01.28 Thursday
食事 血が止まって191日目 | 22:00 |
ひー!!!
ペンタサ注腸の袋ってプラスチックだと思っていたけどもしかして燃えないごみ?
金属って書いてある。
約7年もの間プラゴミの日に出していました。
ごめんなさい〜
<追記>
Twitterで教えていただいたのですが、プラゴミでいいみたいです!
含有量によって変わるみたいで、注腸の袋はマークが付いているのでプラゴミらしいです。
アルミの会社のURL↓
http://www.aluminum.or.jp/haku/environment/environment01.html
<朝>
納豆チャーハン ヨーグルト
なんか野菜が足りない!と大根の輪切りを焼いた物追加。
<昼>
刀削麺
野菜と玉子
<おやつ>
大福3つ(これは小さいから!!)
<夜>
(鶏胸)肉じゃが
体調:便秘2日目。
たまに変な音がするので気をつける。
腹痛 血 無し。
体重:減った(基準-2.8kg)
やっぱりパンは水分を保持するんだ・・・
ペンタサ注腸の袋ってプラスチックだと思っていたけどもしかして燃えないごみ?
金属って書いてある。
約7年もの間プラゴミの日に出していました。
ごめんなさい〜
<追記>
Twitterで教えていただいたのですが、プラゴミでいいみたいです!
含有量によって変わるみたいで、注腸の袋はマークが付いているのでプラゴミらしいです。
アルミの会社のURL↓
http://www.aluminum.or.jp/haku/environment/environment01.html
<朝>
納豆チャーハン ヨーグルト
なんか野菜が足りない!と大根の輪切りを焼いた物追加。
<昼>
刀削麺
野菜と玉子
<おやつ>
大福3つ(これは小さいから!!)
<夜>
(鶏胸)肉じゃが
体調:便秘2日目。
たまに変な音がするので気をつける。
腹痛 血 無し。
体重:減った(基準-2.8kg)
やっぱりパンは水分を保持するんだ・・・
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2016.01.27 Wednesday
食事 血が止まって190日目 | 11:42 |
昨日は(も)暇だったので午前中から湯船に浸かって
腹巻してちょっとゆっくり(というかゴロゴロ)してたら
お腹の調子も落ち着いてきて下さず血も出ずほっと一安心。
<朝>
あじ 大根とキャベツときのこのサラダ ヨーグルト
ごはん 味噌汁
<昼>
目玉焼きフライパントーストとあんこのせトースト(おかわりした)
実は和の味のあんこバターのトーストってちょっと抵抗があったのですが、
アンパンと何が違うんだ!
と気が付いてからあんこをパンに乗せるのに抵抗がなくなりました。
セントルザベーカリーのパン、フライパンで焼いても美味しい。
<夜>
焼き鳥 普通の二本、レバー、若鶏 味噌汁
体調:今日はまだ出ていない。
腹痛 血 無し。変な音はたまにする。
体重:増えたまま(基準-1.8kg)とほほ。
腹巻してちょっとゆっくり(というかゴロゴロ)してたら
お腹の調子も落ち着いてきて下さず血も出ずほっと一安心。
<朝>
あじ 大根とキャベツときのこのサラダ ヨーグルト
ごはん 味噌汁
<昼>
目玉焼きフライパントーストとあんこのせトースト(おかわりした)
実は和の味のあんこバターのトーストってちょっと抵抗があったのですが、
アンパンと何が違うんだ!
と気が付いてからあんこをパンに乗せるのに抵抗がなくなりました。
セントルザベーカリーのパン、フライパンで焼いても美味しい。
<夜>
焼き鳥 普通の二本、レバー、若鶏 味噌汁
体調:今日はまだ出ていない。
腹痛 血 無し。変な音はたまにする。
体重:増えたまま(基準-1.8kg)とほほ。
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2016.01.26 Tuesday
食事 血が止まって189日目 怪しい音がする。 | 10:21 |
やばいやばい。腸子にのりすぎた。
昨日の夜から腸がぎゅるぎゅる唸ってる。
昨日は食べすぎたけどそんなに危険なものは食べなかったし。
あ、カフェイン有りのコーヒー飲んだけど…
多分腸に到達してるのは日曜日の食事だと思うと
エクレア(クリームたっぷり) 濃い目のコーヒー
肉まん チーズたっぷりのピザ オイル使ったサラダ
お腹空いてないのに食パン…
この辺りがうまく消化されずに腸内をうごめいているのだと思う。
あー反省。
再燃しないように踏みとどまらねば!!
<朝>
ヨーグルト 野菜スープ 食パン+玉子(塩コショウ マヨネーズ)
いつもマヨネーズぐらいでは変な音はしない。
<夕方>
大根(生)とキャベツ(生)とささみのサラダ 松前漬け(昆布…)
ごはん 大根とシメジの煮物(少し)
<夜食>
写真使い回しですみません。
食パンをちびちびつまみながらコーヒー(カフェインあり)
朝食かい!
体調:さっきちょっと水が。粘液?
腹痛無し…うーん昨日の夕方痛いというか鈍く重たい感じがしたが…
変な音有り。血は今の所未確認。
体重:増えてる(基準-1.8kg)
昨日の夜から腸がぎゅるぎゅる唸ってる。
昨日は食べすぎたけどそんなに危険なものは食べなかったし。
あ、カフェイン有りのコーヒー飲んだけど…
多分腸に到達してるのは日曜日の食事だと思うと
エクレア(クリームたっぷり) 濃い目のコーヒー
肉まん チーズたっぷりのピザ オイル使ったサラダ
お腹空いてないのに食パン…
この辺りがうまく消化されずに腸内をうごめいているのだと思う。
あー反省。
再燃しないように踏みとどまらねば!!
<朝>
ヨーグルト 野菜スープ 食パン+玉子(塩コショウ マヨネーズ)
いつもマヨネーズぐらいでは変な音はしない。
<夕方>
大根(生)とキャベツ(生)とささみのサラダ 松前漬け(昆布…)
ごはん 大根とシメジの煮物(少し)
<夜食>
写真使い回しですみません。
食パンをちびちびつまみながらコーヒー(カフェインあり)
朝食かい!
体調:さっきちょっと水が。粘液?
腹痛無し…うーん昨日の夕方痛いというか鈍く重たい感じがしたが…
変な音有り。血は今の所未確認。
体重:増えてる(基準-1.8kg)
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2016.01.25 Monday
食事 血が止まって188日目 ピエールマルコリーニのエクレア | 20:12 |
食べ過ぎた…
珍しく銀座を満喫してみました。
<朝>
ヨーグルト 大根ときのこの金平 松前漬け
ごはん 味噌汁
<おやつ>
ピエールマルコリーニに行ってエクレアを。
パフェが有名?(すみません、疎くて)
みなさんパフェを頼んでいましたが、
アイスを食べるときは温かい万全の体制で挑みたかったので
我慢してエクレア(高)。
美味しいかったです。
セントルザベーカリーに並んで焼きたての食パン購入。
大阪のアンテナショップで肉まん
<夜?夕方>
サルバトーレクオモでピザとサラダ
<夜>
食パン。
今日は夕方まで六本木にいたのですが
昼間に購入したパンの焼きたての良い匂いに我慢できず、
隙間から手を入れて歩きながらつまみ食いしてしまった。
帰宅後にちゃんとカットして食べてみた。美味しい。幸せ。
よく食べた一日だった。
お腹は大丈夫。寛解満喫!!
体調:便秘。
腹痛 へんな音 血 無し。
体重:計っていない。
珍しく銀座を満喫してみました。
<朝>
ヨーグルト 大根ときのこの金平 松前漬け
ごはん 味噌汁
<おやつ>
ピエールマルコリーニに行ってエクレアを。
パフェが有名?(すみません、疎くて)
みなさんパフェを頼んでいましたが、
アイスを食べるときは温かい万全の体制で挑みたかったので
我慢してエクレア(高)。
美味しいかったです。
セントルザベーカリーに並んで焼きたての食パン購入。
大阪のアンテナショップで肉まん
<夜?夕方>
サルバトーレクオモでピザとサラダ
<夜>
食パン。
今日は夕方まで六本木にいたのですが
昼間に購入したパンの焼きたての良い匂いに我慢できず、
隙間から手を入れて歩きながらつまみ食いしてしまった。
帰宅後にちゃんとカットして食べてみた。美味しい。幸せ。
よく食べた一日だった。
お腹は大丈夫。寛解満喫!!
体調:便秘。
腹痛 へんな音 血 無し。
体重:計っていない。
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2016.01.24 Sunday
食事 血が止まって187日目 | 20:18 |
<朝>
ヨーグルト 鯵 水菜 松前漬け
ごはん 味噌汁
<おやつ>
マシュマロ
<昼>
納豆 ご飯 味噌汁+卵
<夜>
炊飯器で焼いた蒸しパンのようなもの
体調:便秘。
腹痛 へんな音 血 無し。
体重:変わらず(基準-2.6kg)
ヨーグルト 鯵 水菜 松前漬け
ごはん 味噌汁
<おやつ>
マシュマロ
<昼>
納豆 ご飯 味噌汁+卵
<夜>
炊飯器で焼いた蒸しパンのようなもの
体調:便秘。
腹痛 へんな音 血 無し。
体重:変わらず(基準-2.6kg)
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2016.01.23 Saturday
食事 血が止まって186日目 | 16:54 |
便秘で体重が重たいのかと思っていたら違ったようで。
おやつが多いからか…
やはり1日2食は夜中の暴食のひきがねに…!
<朝>
水菜 目玉焼き ヨーグルト 松前漬け 納豆
ふりかけご飯 味噌汁
<おやつ>
ヨーグルトパンケーキ
(小麦粉、ヨーグルト、砂糖、BPだけのしっとりパンケーキ)
<昼>
温かい野菜素麺
<おやつ2>
二回もおやつ食べてた…
なんとなく栄養を気にして水菜食べてみた。
体調:普通便
腹痛 へんな音 血 無し。
体重:変わらず(基準-2.0)
おやつが多いからか…
やはり1日2食は夜中の暴食のひきがねに…!
<朝>
水菜 目玉焼き ヨーグルト 松前漬け 納豆
ふりかけご飯 味噌汁
<おやつ>
ヨーグルトパンケーキ
(小麦粉、ヨーグルト、砂糖、BPだけのしっとりパンケーキ)
<昼>
温かい野菜素麺
<おやつ2>
二回もおやつ食べてた…
なんとなく栄養を気にして水菜食べてみた。
体調:普通便
腹痛 へんな音 血 無し。
体重:変わらず(基準-2.0)
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2016.01.22 Friday
食事 血が止まって185日目 アイス | 10:34 |
全部食べるつもりじゃなかったのに。
<朝>
寝坊。
ヨーグルト 雑炊
<おやつ>
3日ぐらいかけてちびちび食べたかったんだけど。
ビエネッタ
<夜>
納豆 松前漬け ささみと水菜 ヨーグルト
ごはん 味噌汁
食べ過ぎた。
体調:ちょっと出た。
腹痛 へんな音 血 無し。
体重:増えてる(基準-2.0kg)
<朝>
寝坊。
ヨーグルト 雑炊
<おやつ>
3日ぐらいかけてちびちび食べたかったんだけど。
ビエネッタ
<夜>
納豆 松前漬け ささみと水菜 ヨーグルト
ごはん 味噌汁
食べ過ぎた。
体調:ちょっと出た。
腹痛 へんな音 血 無し。
体重:増えてる(基準-2.0kg)
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