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2015.09.30 Wednesday
食事 血が止まって69日目 | 09:20 |
世の中で福山ロスという現象が起きているようですが
学生の頃に友達が福山雅治が好きで、私は魅力が分らなくてどこが良いのかわからん!
と、思った事を思い出しました。
なんだか西島さんの方がショックだったわ。
<朝>
りんご 目玉焼き マンゴープリン
<昼>
インゲン サーモン 薩摩芋
ごはん スープ
<夕方のおかし>
DEAN&DELUCAで思わず買ってしまった。
<夜>
野菜と鶏肉を煮詰めたもの
<夜食>
なんか疲れているみたいでお菓子をバリバリと。
体調:普通便
腹痛 変な音 血 無し
体重:変らず(基準-3.8kg)
学生の頃に友達が福山雅治が好きで、私は魅力が分らなくてどこが良いのかわからん!
と、思った事を思い出しました。
なんだか西島さんの方がショックだったわ。
<朝>
りんご 目玉焼き マンゴープリン
<昼>
インゲン サーモン 薩摩芋
ごはん スープ
<夕方のおかし>
DEAN&DELUCAで思わず買ってしまった。
<夜>
野菜と鶏肉を煮詰めたもの
<夜食>
なんか疲れているみたいでお菓子をバリバリと。
体調:普通便
腹痛 変な音 血 無し
体重:変らず(基準-3.8kg)
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2015.09.30 Wednesday
食事 血が止まって68日目 | 09:10 |
<朝>
ヨーグルト リンゴ 薩摩芋
黒米の玉子粥 味噌汁
<おやつ>
ドラ焼き (写真使いまわし)
<昼>
納豆チャーハン
<夜>
サーモンシチュー メロンパン
体調:普通便
腹痛 変な音 血 無し。
体重:あまり変らず(基準-3.8kg)
ヨーグルト リンゴ 薩摩芋
黒米の玉子粥 味噌汁
<おやつ>
ドラ焼き (写真使いまわし)
<昼>
納豆チャーハン
<夜>
サーモンシチュー メロンパン
体調:普通便
腹痛 変な音 血 無し。
体重:あまり変らず(基準-3.8kg)
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2015.09.28 Monday
食事 血が止まって67日目 お菓子沢山 | 08:35 |
抜け毛が気になる…
<朝>
薩摩芋 ピオーネ 納豆 インゲンとささみの和え物 ヨーグルト
黒米 スープ
<おやつ>
クッキー
抹茶のパウンドケーキ
ドラ焼き
飴をちょこちょこと…
<夜>
野菜とささみの中華味の煮物 ごはん
体調:普通便
腹痛 変な音 血 無し
体重:変らず(基準-3.8kg)
こんなにお菓子を食べているのにあまり増えてなくて良かった。
<朝>
薩摩芋 ピオーネ 納豆 インゲンとささみの和え物 ヨーグルト
黒米 スープ
<おやつ>
クッキー
抹茶のパウンドケーキ
ドラ焼き
飴をちょこちょこと…
<夜>
野菜とささみの中華味の煮物 ごはん
体調:普通便
腹痛 変な音 血 無し
体重:変らず(基準-3.8kg)
こんなにお菓子を食べているのにあまり増えてなくて良かった。
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2015.09.27 Sunday
食事 血が止まって66日目 お菓子暴食 | 10:54 |
<朝>
薩摩芋 ヨーグルト 納豆 ムシ野菜 蒸しささみ
黒米ごはん 味噌汁
<昼>
ゴマのもちもちパン
抹茶のスポンジケーキ
<おやつ>
葡萄のタルト
ドラ焼き
水饅頭
すあま
クッキー
葡萄
<夜>
ささみ納豆 野菜スープ
昼間に食べ過ぎたので夜を抜こうかと思ったけど
たんぱく質と野菜不足なので詰め込んだ。
体調:普通便
腹痛 変な音 血 無し。
体重:変らず(基準-4.0kg)
薩摩芋 ヨーグルト 納豆 ムシ野菜 蒸しささみ
黒米ごはん 味噌汁
<昼>
ゴマのもちもちパン
抹茶のスポンジケーキ
<おやつ>
葡萄のタルト
ドラ焼き
水饅頭
すあま
クッキー
葡萄
<夜>
ささみ納豆 野菜スープ
昼間に食べ過ぎたので夜を抜こうかと思ったけど
たんぱく質と野菜不足なので詰め込んだ。
体調:普通便
腹痛 変な音 血 無し。
体重:変らず(基準-4.0kg)
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2015.09.26 Saturday
食事 血が止まって65日目 フォカッチャ | 16:02 |
うーん。便秘気味になってきた。
<朝>
茄子とさやえんどうの煮浸し ヨーグルト 納豆 鶏ささみ
ごはん 味噌汁
<昼>
レーズンとくるみのパン オリーブのフォカッチャ(フォカッチャって油っぽい)
ベリーとカシューナッツのパン
全部天然酵母で弾力があって美味しかった。
<夜>
雑炊
体調:便秘。何日目だろ。
腹痛 血 無し。昨日ちょっと変な音がしてた。
体重:計っていない。
<朝>
茄子とさやえんどうの煮浸し ヨーグルト 納豆 鶏ささみ
ごはん 味噌汁
<昼>
レーズンとくるみのパン オリーブのフォカッチャ(フォカッチャって油っぽい)
ベリーとカシューナッツのパン
全部天然酵母で弾力があって美味しかった。
<夜>
雑炊
体調:便秘。何日目だろ。
腹痛 血 無し。昨日ちょっと変な音がしてた。
体重:計っていない。
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2015.09.25 Friday
食事 血が止まって64日目 一口カツパン | 20:26 |
揚げ物はなんで美味しいのか。
<朝>
鱈 卵 茄子 大根 薩摩芋 ヨーグルト
ごはん 味噌汁
<昼前のおやつ>
<昼>
一口カツサンド 牛乳パン×2
<夜>
芋 インゲン ささみ 大根と人参の煮物
体調:便秘
腹痛 変な音 血 無し。
体重:変らず。(基準ー4.0kg)
<朝>
鱈 卵 茄子 大根 薩摩芋 ヨーグルト
ごはん 味噌汁
<昼前のおやつ>
<昼>
一口カツサンド 牛乳パン×2
<夜>
芋 インゲン ささみ 大根と人参の煮物
体調:便秘
腹痛 変な音 血 無し。
体重:変らず。(基準ー4.0kg)
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2015.09.24 Thursday
食事 血が止まって63日目 薩摩芋 | 22:24 |
お休みがありません。
有りがたい事に。
だけど忙しいとストレスが溜まる上に食事がおろそかになってお惣菜とか
パンとか買ってすぐ食べられるものの比率が増えるので
再燃しないように注意せねば。
<朝>
ヨーグルト 茄子とハンバーグと人参とかの茹で炒めそたもの キヌサヤ
黒米ごはん 味噌汁
<昼>
とりあえずごはんにふりかけ
<夜>
リンゴ 鱈 薩摩芋 味噌汁
体調:今日は便秘。昨日はブログ書いた後に出た。
腹痛 変な音 血 無し。
体重:変らず(基準-4.3kg)
有りがたい事に。
だけど忙しいとストレスが溜まる上に食事がおろそかになってお惣菜とか
パンとか買ってすぐ食べられるものの比率が増えるので
再燃しないように注意せねば。
<朝>
ヨーグルト 茄子とハンバーグと人参とかの茹で炒めそたもの キヌサヤ
黒米ごはん 味噌汁
<昼>
とりあえずごはんにふりかけ
<夜>
リンゴ 鱈 薩摩芋 味噌汁
体調:今日は便秘。昨日はブログ書いた後に出た。
腹痛 変な音 血 無し。
体重:変らず(基準-4.3kg)
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2015.09.23 Wednesday
食事 血が止まって62日目 | 09:50 |
突然ですが私は新垣結衣さんが好きです。
なんで好きかっていうと、たしかしゃべくり007だったと思うのですが、
好きな(はまってる?)トーストを紹介するコーナーで
食パンの上に卵を割って乗せてチーズと鮭フレークとかも乗せて焼くというのを紹介していて、
他の出演者も別の美味しそうなトーストをプレゼンして最後にどれがいいかって選ぶのですが
ガッキーは自分がプレゼンした上のトーストを選んでいてその理由が(ちょっと記憶が曖昧だけど…)
「包丁もまな板も使わずに作れるから」
同意!これ重要!もしかしてめんどくさがり?ものぐさなの?
洗い物増やしたくないよねぇ。まな板洗うの面倒だよねぇ。
なーんて思ってしまってから好きになりました。
<朝>
りんご ヨーグルト
前の晩遅くに食べたので朝から体がだるく食欲もあまりなし。
<昼>
きのこと人参のおこわ 味噌汁 玉子 茄子の蒸し物
<夜>
味噌汁に玉子投入。
体調:便秘。
腹痛 変な音 血 無し。
体重:変らず(基準-4.0kg)
なんで好きかっていうと、たしかしゃべくり007だったと思うのですが、
好きな(はまってる?)トーストを紹介するコーナーで
食パンの上に卵を割って乗せてチーズと鮭フレークとかも乗せて焼くというのを紹介していて、
他の出演者も別の美味しそうなトーストをプレゼンして最後にどれがいいかって選ぶのですが
ガッキーは自分がプレゼンした上のトーストを選んでいてその理由が(ちょっと記憶が曖昧だけど…)
「包丁もまな板も使わずに作れるから」
同意!これ重要!もしかしてめんどくさがり?ものぐさなの?
洗い物増やしたくないよねぇ。まな板洗うの面倒だよねぇ。
なーんて思ってしまってから好きになりました。
<朝>
りんご ヨーグルト
前の晩遅くに食べたので朝から体がだるく食欲もあまりなし。
<昼>
きのこと人参のおこわ 味噌汁 玉子 茄子の蒸し物
<夜>
味噌汁に玉子投入。
体調:便秘。
腹痛 変な音 血 無し。
体重:変らず(基準-4.0kg)
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2015.09.22 Tuesday
食事 血が止まって61日目 | 10:31 |
気の緩みからか最近注腸忘れ気味。
<朝>
和風スープパスタ ヨーグルト 茄子 豚汁
<昼?おやつ>
リンゴと団子と栗羊羹
<おやつ?夕方>
豚汁
<夜>
ヨーグルトと蜂蜜
<夜食?>
豚のしょうが焼き
なんだかへんな時間に少しずつ食べてしまった。
体調:便秘
腹痛 変な音 血 無し。
体重:増えてる(基準-3.5kg)
<朝>
和風スープパスタ ヨーグルト 茄子 豚汁
<昼?おやつ>
リンゴと団子と栗羊羹
<おやつ?夕方>
豚汁
<夜>
ヨーグルトと蜂蜜
<夜食?>
豚のしょうが焼き
なんだかへんな時間に少しずつ食べてしまった。
体調:便秘
腹痛 変な音 血 無し。
体重:増えてる(基準-3.5kg)
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2015.09.22 Tuesday
食事 血が止まって60日目 | 10:27 |
そろそろりんごが美味しくなってきました。
りんごが好きなので
(味がというより忙しいときにささっと食べたりおやつの代わりにしたり
とりあえず食っときゃなんとかなるか〜って考えなのですが…)
嬉しい!
一番好きな果物は梨。(洋梨はぬめっとしているので不可)
<朝>
りんご
<昼>
久々ごはん。
(ゴパンは米からパンを作るパン、ごはんぱんは炊いたごはんから作るパンです)
サバと茄子と玉葱とキャベツとかも入れた気がするケチャップ炒め
ブロッコリー 卵 マヨネーズ チーズ
<夜>
りんご サバ ブロッコリー
体調:便秘。
腹痛 変な音 血 無し。
体重:増えてきた(基準ー4.0kg)
りんごが好きなので
(味がというより忙しいときにささっと食べたりおやつの代わりにしたり
とりあえず食っときゃなんとかなるか〜って考えなのですが…)
嬉しい!
一番好きな果物は梨。(洋梨はぬめっとしているので不可)
<朝>
りんご
<昼>
久々ごはん。
(ゴパンは米からパンを作るパン、ごはんぱんは炊いたごはんから作るパンです)
サバと茄子と玉葱とキャベツとかも入れた気がするケチャップ炒め
ブロッコリー 卵 マヨネーズ チーズ
<夜>
りんご サバ ブロッコリー
体調:便秘。
腹痛 変な音 血 無し。
体重:増えてきた(基準ー4.0kg)
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