潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ(ほぼ365日3食の記録)*
2009年に潰瘍性大腸炎になりました。
食べる事、お酒、旅行大好きです!
寛解と再燃を繰り返しているので自分の生活を見直すつもりで
できるだけ365日3食の食事をUP(献立は微妙&手抜き)
'08 11月 お腹壊してインドから帰国→放置 '09 1月 痔と診断
'09 5月 UCと診断される。
'10 11月頃 再燃(2回目)
'11 7-8月頃 再燃(3回目)
'12 3月頃 再燃(4回目)
'12 9-11月頃 再燃(5回目)
'13 2.3月 再燃はしてないけどずーっと軽い炎症が有る模様
'13 6末 軽い血を確認 再燃(6回目)
'14 4末 出血 再燃(7回目)
'14 9末 出血 再燃(8回目)
'15 6末 出血 再燃(9回目)
'16 10末 軽い出血 再燃(9回目)
'17 3中 軽い出血 再燃(10回目)
'18 7末 出血・水便 再燃(11回目)
('11 7月からは注腸が処方されなくなるとすぐ炎症を起こす、の繰り返し)
'19 3-5月 出血 切迫便意 再燃(12回目)
'20 9月 血 再燃じゃなく痔であってくれ…!

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食事 血が止まって9日目 09:42
電子レンジを捨ててからというもの、おかずの数が減ってしまいました。
そろそろ買おうかな〜
不便なんだよね。。。



<朝>

ささみと小松菜とキャベツの雑炊



<昼>

半熟卵のせ素麺 青汁豆乳



<おやつ>

昨日も食べてしまった



<夜>

キャベツ玉葱大根高野豆腐を煮たもの



体調:別の腹痛。
   生理ではないんだけど生理痛が来てトイレから動けず、
   痛みが少し治まったところで薬を飲みトイレに行き部屋に戻ることが出来ずに洗面所で少し寝てた。
   せっかくお風呂入ったばかりだったのに!冷や汗だらだらかいてしまった。



体重:ちょっと減ってた(基準-5.2kg)





 
 
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食事 血が止まって8日目 09:39
<朝>

鱈の雑炊



<昼>

焼きそば



<おやつ>

ついつい。。。(反省)



<夜>

アサイーと青汁とヨーグルトと豆乳とバナナのスムージー



<夜:追加>

メロン




体調:緩めの便
   腹痛 変な音 血無し。



体重:計るの忘れた。





 
 
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食事 血が止まって7日目 08:33
やはり夜な夜なメロン食べた翌日はゆるい。。
だけどもうちょっと残っているから食べるけど!



<朝>

納豆 ヨーグルト 卵と小松菜の炒め物
キャベツとささみの和え物 ご飯 味噌汁



<昼>

16時過ぎまで食べられなくて、日中持ち歩いていたおにぎりと
もしおにぎりがダメになってたら家に何も食べるものが無い!と思って
買ってきた白和え。とつめたいものが飲みたくてレモンティー

紅茶はなるべく飲まないようにしたいのに!
思わず買ってしまいました。



<夜>

夕方におにぎりとか食べた後からだらだらとパンを食べ続け、
夜寝る前にメロンを食べて寝ました。




体調:緩め便。
   腹痛 変な音 血無し。


体重:変らず(基準-4.8kg)





 
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食事 血が止まって6日目 アイス 09:14
メロンってあまり良くないのだろうかー?
昨日の夜にお腹が空いて少し食べてしまったのですが、
メロン食べた次の日はちょっとゆるい。



<朝>

メロン ピーマンと人参の金平 鮭 ヨーグルト
納豆 ご飯 味噌汁



<昼>

豚汁温素麺



<おやつ>

我慢できずアイスを食べてしまった。



<夜>

青汁、アサイー、バナナ、豆乳のスムージー



足りなくておにぎり

さらに足りなくてメロン




体調:ちょっとゆるめ
   腹痛 変な音 血無し。


体重:変らず(基準-4.3kg)





 
 
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食事 血が止まって5日目 焼きそば 豚肉 ポテトサラダ 08:43
以前も書きましたが、おならが怖くない!
うれしい〜



<朝>

鱈と野菜の煮たもの バナナ ヨーグルト



<昼>

ついこの前血が止まったばかりでドキドキですが食べたくなってしまったので
焼きそば(豚肩ロースの脂身をはずして)



<夜>

ポテトサラダ(惣菜) ヨーグルトバナナ豆乳のスムージー




体調:便秘。
   腹痛 変な音 血無し。


体重:変らず。





 
 

 
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食事 血が止まって5日目 20:00
<朝>

つけそうめん。
左はつけだれです(温かい。白菜 大根 人参 高野豆腐 卵)
ヨーグルト



<昼>

またそうめん。
納豆と上にピーマンの金平と鰹節。
卵と人参とかも合いそう。。



<夜>

メロンとバナナ(写真無し)
頂きました。甘くて美味しい。個人名の生産者のシールが貼ってありました。
高そう〜



体調:朝からトイレに駆け込む。ドキドキだったけどとりあえず大丈夫そう。
   腹痛なし。変な音なし。血無し。


体重:ちょっと減った。水分かな。(基準-5.1kg)





 
 
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食事 血が止まって4日目 レバー 19:51
うーん。写真いまいち。彩度をいじったらよろしくないわ。

雑炊です。にんじんがおもちゃみたい。


スマホの画面ではかなり色が飛んでお皿とテーブルの判別がつかないぐらいにした写真。
このぐらいで丁度いいみたい。



<昼>

パン



<夜>

野菜煮込みとレバー(お惣菜)




体調:便秘
   腹痛 変な音 血無し。



体重:変らず(基準4.8kg)





 
 
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食事 血が止まって3日目 13:53
止めた方がいいとわかっていても、
こう暑いと冷たいものが、、アイスやスイカを食べたくなってしまいます。


写真。。。(また愚痴を。。。)
前はスマホとPCの画面の明るさが同じぐらいで、
明るくしても同じように見えてて、色もそこまで飛ばなかったのですが、
今回はスマホが凄く明るいのでいいかも?と思ってもPCではとても暗い。。
うまくコツをつかめません。
そして、朝は元々インストールされていたカメラで撮影しましたが
昼からはマニュアルカメラのアプリを使用してみました。
ピントがちゃんと合ってる!
これから少しづつ露出オーバー気味に調節してみようと思います。



<朝>

前日夜におせんべいをドカ食いしてしまったので食欲無し。
ヨーグルトにアサイー、温めた豆乳



<昼>

青菜ふりかけご飯 オイスター炒め味の煮物



<夜>

豆腐チャンプルのようなもの




体調:今日は便秘です。


体重:基準-4.2kg)





 

 
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食事 血が止まって2日目 カルニチンについて 13:43
先月から処方されている「エルカルチンFF」

免疫低下してるからと処方され、カルニチン不足、何それ〜と思っていましたが、
カルニチンで検索するとダイエットサプリが引っかかってきます。

おお!先生良い物を処方してくれてるじゃないですか!!と思ってしまいました。


カルニチンを補う錠剤だそうで、
カルニチンが不足すると下記のような症状が出るそうです。




以下引用 http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se39/se3999009.html

カルニチンはアミノ酸の誘導体です。体のなかで、脂肪酸の代謝やミトコンドリアの機能にかかわるなど重要な役目をしています。カルニチンが不足すると、筋肉痛や疲労をはじめ、低血糖症、脂肪肝、心筋症、精神混乱などさまざまな症状をまねくおそれがあります。

カルニチンは食品からとれますが、肝臓や腎臓でもつくられます。そのため、重い肝臓病や腎臓病があると、カルニチンが不足してくることがあります。また、先天的な代謝異常症、たとえばプロピオン酸血症やメチルマロン酸血症などにおいてもカルニチン欠乏症をともなうものです。さらには、中心静脈栄養や血液透析、ある種の薬剤(バルプロ酸)の長期服用など医療行為によるカルニチン欠乏症も知られています。

このお薬の有効成分は、カルニチンのうち生理活性が高いレボカルニチン(L-カルニチン)です。カルニチンを補うことで、組織内における慢性的なカルニチン欠乏状態を是正し、また、体に有害な“プロピオニル基”をプロピオニルカルニチンとして体外(尿中)へ排泄します。そして、有害な“プロピオニル基”からミトコンドリア機能を保護し、その代謝を賦活させます。




後半はよく解りませんが、代謝を促すということでダイエットサプリとして存在するんだろうな〜と。
私は体の機能が衰えているから処方されたのだろう、、と理解しました。




<朝>

食べてるものは見ての通りです。。
なぜピントが合っていない…!



<昼>

うーん。青過ぎ。



<夜>

豆腐にシーチキン



<夜食>

久々気分が良かったので夜にテレビを見ながらだらだらとお菓子を食べてしまいました。。




体調:普通便。
   (腹痛 変な音 血無し)



体重:変らず(基準-4.2kg)





 

 
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食事 血が止まって1日目 20:10
水便がやっとおさまってきました。
どうやら下血も治まったみたいです。
最近、ストレスの案件が落ち着いてきたのでそのせいだと思います。

病気の原因を何でもストレスで片付けて!ストレスって都合のいい言葉だなっ!
って思っていたのですが、
本当に過度のストレスを抱えると、体に支障が出るということを実感しました。

はぁ、、本当に一ヶ月辛かった。
生活が落ち着いてきて、本当に同じタイミングで水便も治まり、下血も治まったようです。

まだ気持ちは回復してませんがゆっくり生活しようと思います。



<朝>

ヨーグルト 高野豆腐と小松菜の煮物 出し巻き卵にしようと思ってくずれた卵
ごはん 味噌汁



<昼>

焼きうどん。
風景モードとかにしてみたら青い写真になってしまった。まだ使いこなせない。。



<夜>

なぜかパン。
明日の朝用だったのに食べてしまった。




体調:普通便
   腹痛 変な音 血無し。頭痛有り。


体重:変らず(基準-4.8kg)





 

 
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