潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ(ほぼ365日3食の記録)*
2009年に潰瘍性大腸炎になりました。
食べる事、お酒、旅行大好きです!
寛解と再燃を繰り返しているので自分の生活を見直すつもりで
できるだけ365日3食の食事をUP(献立は微妙&手抜き)
'08 11月 お腹壊してインドから帰国→放置 '09 1月 痔と診断
'09 5月 UCと診断される。
'10 11月頃 再燃(2回目)
'11 7-8月頃 再燃(3回目)
'12 3月頃 再燃(4回目)
'12 9-11月頃 再燃(5回目)
'13 2.3月 再燃はしてないけどずーっと軽い炎症が有る模様
'13 6末 軽い血を確認 再燃(6回目)
'14 4末 出血 再燃(7回目)
'14 9末 出血 再燃(8回目)
'15 6末 出血 再燃(9回目)
'16 10末 軽い出血 再燃(9回目)
'17 3中 軽い出血 再燃(10回目)
'18 7末 出血・水便 再燃(11回目)
('11 7月からは注腸が処方されなくなるとすぐ炎症を起こす、の繰り返し)
'19 3-5月 出血 切迫便意 再燃(12回目)
'20 9月 血 再燃じゃなく痔であってくれ…!

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食事 血が止まって74日目 10:50
最近気になっていること。
今寛解中なのですが、薬はそこそこ飲んでます。
アサコール1日9錠とか粉末とかペンタサ注腸毎日とか。

今普通に食事してて(脂物とかアルコールとかもちろん控えてるけど)
やっぱり薬やめたら再燃するんだよね?

今普通に生活できてるから薬無くても大丈夫かも!って錯覚に陥るけど。
そもそもこんなに薬飲んでてもアルコールとか飲むとちょっと怪しくなるから
やっぱり薬無くなったら再燃するんだろうな。。。

来年から助成受けられなくなったらどおしよ。
なにやら難病医療費の助成の負担がどうのこうのと。。。。
NHKのリンク貼っておきます。
 http://www3.nhk.or.jp/news/html/20131029/k10015648531000.html

誰か解り易く解説してー!



<朝>

無花果とくるみのパン サラダ(玉葱 人参 大根 小松菜 鶏肉)


<昼>

豆腐ハンバーグ(豆腐 卵 玉葱 人参 小松菜 パン粉) ケチャップ ソース


<夜>

昼と同じ豆腐ハンバーグ りんご



体調:普通便
   腹痛 血無し 変な音はする。

体重:変らず。





 
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食事 血が止まって73日目 10:39
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久しぶりに便秘3日目だー。でもちょっと腸の音がするのでやなかんじ。
いい加減今日はマグネシウムを飲んだ。

最近の夜パン食べたい衝動に負け、昨日は夜10時ぐらいにガッツリたべちゃった。
えへへ。
昨日は朝から久々に卵を使ったホットケーキが美味しく出来て、
一日中小麦粉食べてしまった。


<朝>

ホットケーキ スープ(キャベツ 人参 大根 玉葱 高野豆腐) 小松菜 ヨーグルト


<昼>

スープ(大根 人参 玉葱) ホットケーキ
たんぱく質無かった。。


<夜>

大根 人参 小松菜 鶏肉 味噌

くるみ牛乳パン





体調:便秘
    腹痛無し 変な音有り。


体重:+1.0kg




 
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食事 血が止まって72日目 13:26
 

最近毎晩小麦粉食べたくて夜に格闘してます。
近所のお店が閉店間際に半額セールなんかするからいけないのよ!!

昨日は我慢したんだけど、
その反動で小麦粉とヨーグルトでパンケーキ作って食べてしまった。

そして最近はペンタサ注腸を怠る事が多くて反省中。
この気の緩みが再燃へ。。。
っていっても気をつけてても再燃する時はするので困っちゃうわ。


<朝>

茹で気味で作ったナポリタン(玉葱 卵 人参) 温野菜(キャベツ 人参) ヨーグルト



<昼>

煮物?(キャベツ 玉葱 鶏肉 高野豆腐) 葡萄ゼリー



<夕方>




<夜>

大根 人参 玉葱 鰹節 りんご


追加

小麦粉とヨーグルトと砂糖を混ぜて焼いた物に蜂蜜。。。





体調:便秘2日目。
   腹痛無し 変な音がする。


体重:変らず。便秘なのに。昨日の夜に変なの食べたのに。





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食事 血が止まって71日目 14:31
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昨日はこの朝食を食べた後に下した。
なんでだろ?食べすぎ?
<朝>

ごパン 卵 ケチャップ コンソメスープ(キャベツ 人参 小松菜) 鶏の酒蒸し
ヨーグルト デカフェに豆乳


<昼>

ゴパンの残りに玉葱スライスを載せてケチャップと(賞味期限の切れた)マヨネーズ
貰った牛乳パン


<夜>

バナナ りんご 玉葱スライスに鰹節。




体調:便秘
  腹痛 変な音 血無し。

体重:水分分かな?ー1.0kg
   目標は −3.4kg。。。ほんの少しなのに。本気になれば出来るはず!





 
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食事 血が止まって70日目 16:36
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70日目だ!
さてさて食事をUPするのいつまで続けよう。。。
いいかげんちゃんと食事を作ってないので恥ずかしい。私だって余裕があれば作るわよ!
・・・たぶん。だって一応UC用に考えたレシピノートだってあるし!
とりあえず目標体重までがんばろう。。。

しかしやはり炭水化物ってすごい!体重が顕著に増える!
昨日は炭水化物をしっかり食べてしまって、(しかもクッキーを夜に)
今朝は体重が1.5kg程増えてたので困ってます。
そのせいではないと思うんだけど、
今朝は朝食後に下してしまった。何が原因かな?思い当たらない。

昨日の食事
<朝>

雑炊(キャベツ 人参 薩摩芋 鶏肉) ヨーグルト



<昼>

食べかけだけど。。。母校の学食のかけうどんとサラダ
あとおやつで葡萄ゼリーと
じゃがバター(のバターを少しにしてもらってマヨネーズ無しで味噌をつけてもらったもの)



<夜>


クッキーとチーズなんだかありあわせだったんだけど。。。
一日中偏った食事。
昼間はたんぱく質無いし夜は野菜とかが無い。
2.3日控えてた炭水化物を三食食べてしまったし。

これからまた忙しくなりそうだし、もっと食事が乱れそうだな。。。
こまった。



体調:朝食後に下す。
   そういえば昨日も下したな。気をつけよ。
   下す以外の腹痛なし。 変な音 血もなし。

体重:+1.5kg







 
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食事 血が止まって69日目 17:38
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最近お昼抜きもしくは夕方にずれ込む事が多い。
そうすると薬忘れてしまう。
午前中に家でて、打ち合わせだったりなんだりで、帰りが17時とかになる事が多くて、普通の人の帰宅時間じゃん!今から帰って仕事だー私どんだけ働くんだよ!orzって思います。。。でも仕事があるのはありがたいです。

最近こんな生活をしてるので、五日ほど前に体重が爆発した時より2kgほど軽いのでうれしい!
おやつ食べてないのもあるけど。
でもこの位の体重にになってくると炭水化物欲というか、小麦粉で出来たものを食べたくて食べたくて。
ここで我慢。我慢我慢我慢我慢。



<朝>

ごはん 鮭 味噌汁(キャベツ 人参 薩摩芋 小松菜)



<昼というか夕方からずっと少しづつ食べ続けた>







体調:何故か下した。
  (病的な)腹痛 変な音 血無し。


体重:減りぎみ!




追加

忘れてた。
昨日は打ち合わせてエクセルシオールの宇治抹茶ラテを間違えてたのんでしまったんだった。
生クリームと牛乳。。。
その後はまだ血は確認してないしお腹が変な感じがしない。
下したのはその前です。
落ち着いてきたようでよかった。





 

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食事 血が止まって68日目 11:58
チーズが!
ちゃんと消化されないで出てきた。
控えよう。
最近薩摩芋も食べ過ぎだから控えよう。今買ってあるのが無くなったら止めよう。
これ以上食べたらやばい気がする。



<朝>

温野菜 蒸し鶏 薩摩芋 ヨーグルト


<昼>

サラダパスタ(アボガド 豆腐 人参 キャベツ)



<夜>


バナナ アボガドと豆腐 薩摩芋



<寝る前>




体調:普通便(柔らかめ)
   腹痛 変な音 血無し。


体重:ここ2日の節制食事で約ー1.5kg
   やはりおやつ無しはでかいな、、、と実感。




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食事 血が止まって67日目 10:13
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今年中に設備投資をしようと大量にいろいろ注文したんだけど
寝る場所も無けりゃトイレやお風呂に行くにも蟹歩きで隙間を通らなければならず。。。
そもそも家が狭くて引越ししたいって言ってるのに
こんなに大量にダンボールが届いてどうすんだよ。考えてから注文しろよ。
と自分に突っ込んでみたり。
仕事が急に忙しくなって(先週は激暇だったんだけど)
片付ける時間も無いからダンボール開けてないし。。。
しばらくこのもやもや生活が続きます。
ストレスにならないように気をつけなきゃ。


 
<朝>

味噌汁(キャベツ 人参 薩摩芋) おひたし(小松菜 鶏肉)


<昼>

時間無くて。そして薬を持って出るの忘れた。


<夜>


豆腐 アボガド 人参 チェダーチーズ バナナ
チーズこの前大丈夫だったので。プロセスチーズじゃなくてナチュラルチーズです。




体調:便秘
   腹痛 変な音 血無し。


体重:変わらず。




 
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食事 血が止まって66日目 10:33
昨日は食べ過ぎなかったのでちょっと体が軽くなった。
最近糖質が多かったので気をつけよう。健康のためにもダイエットのためにも。
でも早寝早起きは出来ない。
本当は早く寝て朝からウォーキングとかしたいのに。


<朝>

納豆パスタ ヨーグルト


<昼>

温野菜(キャベツ 人参 薩摩芋)


<夜>


薩摩芋まずそうですね。。。くっついちゃった。
レンジで水分飛ばして薩摩芋スティック見たいにしたかったんだけど。。
一応繊維を切るような方向に包丁を入れてます。




体調:普通便
   腹痛 変な音 血無し。


体重:大台ではなくなった。



 
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食事 血が止まって65日目 10:07
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やばい。
こりゃ本気で生活改善と食事制限と運動しないとやばい。
おやつお菓子もやめよう。(明日から)


<朝>

味噌汁(キャベツ 人参 薩摩芋) ホッケ ごはん ヨーグルト


<昼>

鮭 ご飯 納豆 人参 小松菜のおひたし


<おやつ>

買い物行くと食べたくないのに思わず買っちゃうの。


<夜>

りんご

蒸しキャベツ 人参 鶏肉





体重:便秘2日目
   腹痛 変な音 血無し。

体重:大台にのったまま(ちょっと増えてる)





 
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