スポンサーサイト |
一定期間更新がないため広告を表示しています
| - | - | - | posted by スポンサードリンク - -
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
最近買い物に行って無かったので、
たんぱく質少なめで、澱粉質の野菜ばっかり食べてた。
結果、痩せません。
本当に、澱粉って痩せないんだー!
糖質制限をも少し取り入れるべきかな?
<朝>
緑色がナイ。。。
野菜(じゃが芋 南瓜 人参 大根) ヨーグルト 林檎
<昼>
そして、緑色ばっかり。。。
温野菜(キャベツ、ブロッコリー) 林檎
豆腐ハンバーグ
(絹豆腐と卵とパン粉とバジルのみで作りました〜♪油も使わないしおすすめです)
赤いのはトマト(ケチャップではなく水煮)
<夜>
鮭の酒蒸し?
(本当は白ワインで作るんだけど、料理酒でも美味しく出来た!あと、キャベツと玉葱)
小松菜 トマト
最近、すっごく生クリームが食べたい。
いや、食べませんが。
お菓子が食べたい。
こっちはもしかしたらちょっと手を出してしまうかもしれん。(-ω-;)lllll
買い物行くと、お菓子コーナーウロウロしちゃう。
我慢できるかなー??
体調:便秘
今、お腹イタイ(激痛ではないけど) 下血は大丈夫だと思う。
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
2013.02.28 Thursday
痩せるつもり 29日目 | 22:26 |
JUGEMテーマ:難病に立ち向かえ!
最近買い物に行って無かったので、
たんぱく質少なめで、澱粉質の野菜ばっかり食べてた。
結果、痩せません。
本当に、澱粉って痩せないんだー!
糖質制限をも少し取り入れるべきかな?
<朝>
緑色がナイ。。。
野菜(じゃが芋 南瓜 人参 大根) ヨーグルト 林檎
<昼>
そして、緑色ばっかり。。。
温野菜(キャベツ、ブロッコリー) 林檎
豆腐ハンバーグ
(絹豆腐と卵とパン粉とバジルのみで作りました〜♪油も使わないしおすすめです)
赤いのはトマト(ケチャップではなく水煮)
<夜>
鮭の酒蒸し?
(本当は白ワインで作るんだけど、料理酒でも美味しく出来た!あと、キャベツと玉葱)
小松菜 トマト
最近、すっごく生クリームが食べたい。
いや、食べませんが。
お菓子が食べたい。
こっちはもしかしたらちょっと手を出してしまうかもしれん。(-ω-;)lllll
買い物行くと、お菓子コーナーウロウロしちゃう。
我慢できるかなー??
体調:便秘
今、お腹イタイ(激痛ではないけど) 下血は大丈夫だと思う。
| ダイエットも兼ねているUC(自己流)の食事 | comments(0) | trackbacks(0) | posted by どんぐり - -
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
2013.02.27 Wednesday
フォーについて思ったこと。 | 22:58 |
JUGEMテーマ:難病に立ち向かえ!
フォー大好きなんですけど、
なんで米粉の麺は日本の文化で生まれなかったんでしょ?
最近消費量が減ってきているとはいえ、お米文化の国だったのに。
勝手な妄想だと(米粉を扱ったことがないので想像です)
白玉粉とかだんご粉とかって練っても小麦粉のグルテンみたいな粘りがないので
それと一緒で扱い(まとまり)にくいのかな?
だからパンとか麺にしにくいとか・・・
お好み焼きとかそういうゆるめの生地にしたら粉だけが沈みそうな見た目よね。
(あくまでも想像です。袋の上から凝視した感想を書いてます。)
しかも、フォーはうどんとかに比べて、茹で汁がすっごく濁る気がする。
うどんとかはグルテンで纏まってるのかね?
そういえば、米粉の麺(ビーフンとかも)結構くっつくよね。
やっぱり小麦粉の方が加工しやすいのと、料理しやすいのかなぁ。
でも素麺とかも放置するとくっつくけど。。。
それとも、昔の小麦の輸入政策の影響かしら?
(うちの母親だったら、政府とアメリカの陰謀だ!!って言いそう。。。)
米粉の麺はつるつるしてて、
パンは中はもちもち、外はカリっと焼けるので、それが好きです。
小麦粉に比べて、油を吸い込む量も少ないからいろいろな料理にも使えそうなんだけど。
てんぷらとかには向かないのかな?
うー?はて?
日本ってお好み焼きとかたこ焼きとかてんぷらとかうどんとか素麺とか
小麦粉の日本食沢山あるけどなんでだろ?
小麦粉って殆ど輸入なのにね。
また、小麦粉の値段上がるとかなんとか。。。
でも!小麦粉食べる量減らすと決めた私、勝ち組!
(だがしかし、絶対食べてしまう。。。小麦粉中毒かもっ?って思うぐらい小麦粉大好きだもん)
それはそうと、もっと米粉安くならないかしらー?
近々買ってみようっと思ってるんだけど小麦粉に比べて高いのよね。
いや、やっぱり、欲しかったゴパンを買おうかな。。。
そしたら粉買わずにパンが作れる。
はっ
なんでわたし、パン食べるつもりになってるんだろ
パンは悪魔の食べ物。悪魔の食べ物悪魔の食べ物。。。
常に言い聞かせてます。
だって、食べ始めると止まらないし、美味しいから胃袋が底なしのようになってしまうし、
『ちょっと一口』が果てしなく無限に広がってしまうし、
小麦粉が水分を必要として溜め込んじゃうし、
それだけでなくバターとか使ってるし、
飲み物もコーヒーとか飲みたくなっちゃうし、、、で、結果太るし。。。
・・・脱線しまくっちまった。
とにかく、米も小麦粉もだ〜いすきって事です。
そして疑問ばっかり書き綴った結果、何も解決していないという。。。
フォー大好きなんですけど、
なんで米粉の麺は日本の文化で生まれなかったんでしょ?
最近消費量が減ってきているとはいえ、お米文化の国だったのに。
勝手な妄想だと(米粉を扱ったことがないので想像です)
白玉粉とかだんご粉とかって練っても小麦粉のグルテンみたいな粘りがないので
それと一緒で扱い(まとまり)にくいのかな?
だからパンとか麺にしにくいとか・・・
お好み焼きとかそういうゆるめの生地にしたら粉だけが沈みそうな見た目よね。
(あくまでも想像です。袋の上から凝視した感想を書いてます。)
しかも、フォーはうどんとかに比べて、茹で汁がすっごく濁る気がする。
うどんとかはグルテンで纏まってるのかね?
そういえば、米粉の麺(ビーフンとかも)結構くっつくよね。
やっぱり小麦粉の方が加工しやすいのと、料理しやすいのかなぁ。
でも素麺とかも放置するとくっつくけど。。。
それとも、昔の小麦の輸入政策の影響かしら?
(うちの母親だったら、政府とアメリカの陰謀だ!!って言いそう。。。)
米粉の麺はつるつるしてて、
パンは中はもちもち、外はカリっと焼けるので、それが好きです。
小麦粉に比べて、油を吸い込む量も少ないからいろいろな料理にも使えそうなんだけど。
てんぷらとかには向かないのかな?
うー?はて?
日本ってお好み焼きとかたこ焼きとかてんぷらとかうどんとか素麺とか
小麦粉の日本食沢山あるけどなんでだろ?
小麦粉って殆ど輸入なのにね。
また、小麦粉の値段上がるとかなんとか。。。
でも!小麦粉食べる量減らすと決めた私、勝ち組!
(だがしかし、絶対食べてしまう。。。小麦粉中毒かもっ?って思うぐらい小麦粉大好きだもん)
それはそうと、もっと米粉安くならないかしらー?
近々買ってみようっと思ってるんだけど小麦粉に比べて高いのよね。
いや、やっぱり、欲しかったゴパンを買おうかな。。。
そしたら粉買わずにパンが作れる。
はっ
なんでわたし、パン食べるつもりになってるんだろ
パンは悪魔の食べ物。悪魔の食べ物悪魔の食べ物。。。
常に言い聞かせてます。
だって、食べ始めると止まらないし、美味しいから胃袋が底なしのようになってしまうし、
『ちょっと一口』が果てしなく無限に広がってしまうし、
小麦粉が水分を必要として溜め込んじゃうし、
それだけでなくバターとか使ってるし、
飲み物もコーヒーとか飲みたくなっちゃうし、、、で、結果太るし。。。
・・・脱線しまくっちまった。
とにかく、米も小麦粉もだ〜いすきって事です。
そして疑問ばっかり書き綴った結果、何も解決していないという。。。
| 食べもの | comments(0) | trackbacks(0) | posted by どんぐり - -
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
おおう。もうすぐ一ヶ月じゃん!
あああー痩せてないw
まいった
<朝>
温野菜(南瓜 薩摩芋 大根 人参 じゃが芋) ほうれん草とシーチキンの和え物
ヨーグルト
澱粉質ばっかり食べすぎ。。。でもすぐお腹すいちゃうのよ。
<昼>
今日もフォー(人参 大根 じゃが芋 ほうれん草 玉葱 鶏肉)
やっぱりすぐお腹空いちゃうのよ。。。
<夜>
温野菜(南瓜 薩摩芋 人参 大根 ほうれん草 じゃが芋 シーチキン)
林檎
朝と一緒。。。(´・ω・`)
<先程・・・>
林檎 食べたくなっちゃってよ・・・。
で、今とても喉が渇く。果糖のせいかなー?
しかし、すーぐお腹が減るんです。
こ、こ、これはもしや・・・胃袋が巨大化してるってやつですかね?
参った。。。
澱粉物ばっかり食べすぎだわ。
明日こそ買い物へ行きます。はい。めんどくさがらないで。
体調:三日目にしてやーーっと出たんだけど、なんで緩いのだ。
やっと出たくせにっ!
腹痛、下血、変な音無し!
でも気をつけた方がいい感じの便だったわ。
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
2013.02.27 Wednesday
痩せるつもりの28日目 | 22:42 |
JUGEMテーマ:難病に立ち向かえ!
おおう。もうすぐ一ヶ月じゃん!
あああー痩せてないw
まいった
<朝>
温野菜(南瓜 薩摩芋 大根 人参 じゃが芋) ほうれん草とシーチキンの和え物
ヨーグルト
澱粉質ばっかり食べすぎ。。。でもすぐお腹すいちゃうのよ。
<昼>
今日もフォー(人参 大根 じゃが芋 ほうれん草 玉葱 鶏肉)
やっぱりすぐお腹空いちゃうのよ。。。
<夜>
温野菜(南瓜 薩摩芋 人参 大根 ほうれん草 じゃが芋 シーチキン)
林檎
朝と一緒。。。(´・ω・`)
<先程・・・>
林檎 食べたくなっちゃってよ・・・。
で、今とても喉が渇く。果糖のせいかなー?
しかし、すーぐお腹が減るんです。
こ、こ、これはもしや・・・胃袋が巨大化してるってやつですかね?
参った。。。
澱粉物ばっかり食べすぎだわ。
明日こそ買い物へ行きます。はい。めんどくさがらないで。
体調:三日目にしてやーーっと出たんだけど、なんで緩いのだ。
やっと出たくせにっ!
腹痛、下血、変な音無し!
でも気をつけた方がいい感じの便だったわ。
| ダイエットも兼ねているUC(自己流)の食事 | comments(0) | trackbacks(0) | posted by どんぐり - -
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
一週間前 +1.0kg
きっと便秘2日目だから・・・
ほっほら、
最近食物繊維沢山摂ってたし、きっと体内で水分溜め込んでるんだよ。。。
と、言い訳をしつつ、反省。
今週一週間は
・米、小麦粉が増えた
・固形物(汁物ではないもの)が増えた
・砂糖使いすぎた
・間食をしていた
これですね。。。
一週間経ったので、本当は今日、明日は好きなものを食べようと思ったのですが
もう少しこのまま食事をUPしようと思います。
<朝>
温野菜(南瓜 キャベツ 人参 薩摩芋) ほうれん草の胡麻和え
ヨーグルト
<昼>
スープパスタ(トマト ブロッコリー 大根 人参)
小麦粉増えたとか言ってるのに これだよ・・・
<夜>
温野菜(キャベツ 人参 ほうれん草)
牛タンと玉葱炒めた物 林檎
今日、朝、昼にたんぱく質食べてない!と思って、なぜか牛タン・・・
牛タンって脂肪分多いの?解らなくて思わず、「牛」を食べたくなって買ってしまった。
だって焼肉屋の前を通ってしまったんだもん。
ローストビーフと迷ったんだけど。。。
UCの心配は、、、あんまりしなかった。
この前、血かもっ?て焦ったけど昨日今日と便秘だったので
なんとなく大丈夫かなーって。
で、軽く検索してみたら
牛タン
100g
エネルギー 269kcal
たんぱく質 15.2g
脂質 21.7
炭水化物 0.1g
ローストビーフ
100g
エネルギー 196kcal
たんぱく質 21.7mg
脂質 11.7g
炭水化物 0.9g
うーん。どっちも脂質が多いのね。
どっちもどっち。。。だわ。
体調:便秘
腹痛、変な音無し。下血もたぶん大丈夫。
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
2013.02.26 Tuesday
痩せるつもり まとめ第3回 そして牛タン | 22:12 |
JUGEMテーマ:難病に立ち向かえ!
一週間前 +1.0kg
きっと便秘2日目だから・・・
ほっほら、
最近食物繊維沢山摂ってたし、きっと体内で水分溜め込んでるんだよ。。。
と、言い訳をしつつ、反省。
今週一週間は
・米、小麦粉が増えた
・固形物(汁物ではないもの)が増えた
・砂糖使いすぎた
・間食をしていた
これですね。。。
一週間経ったので、本当は今日、明日は好きなものを食べようと思ったのですが
もう少しこのまま食事をUPしようと思います。
<朝>
温野菜(南瓜 キャベツ 人参 薩摩芋) ほうれん草の胡麻和え
ヨーグルト
<昼>
スープパスタ(トマト ブロッコリー 大根 人参)
小麦粉増えたとか言ってるのに これだよ・・・
<夜>
温野菜(キャベツ 人参 ほうれん草)
牛タンと玉葱炒めた物 林檎
今日、朝、昼にたんぱく質食べてない!と思って、なぜか牛タン・・・
牛タンって脂肪分多いの?解らなくて思わず、「牛」を食べたくなって買ってしまった。
だって焼肉屋の前を通ってしまったんだもん。
ローストビーフと迷ったんだけど。。。
UCの心配は、、、あんまりしなかった。
この前、血かもっ?て焦ったけど昨日今日と便秘だったので
なんとなく大丈夫かなーって。
で、軽く検索してみたら
牛タン
100g
エネルギー 269kcal
たんぱく質 15.2g
脂質 21.7
炭水化物 0.1g
ローストビーフ
100g
エネルギー 196kcal
たんぱく質 21.7mg
脂質 11.7g
炭水化物 0.9g
うーん。どっちも脂質が多いのね。
どっちもどっち。。。だわ。
体調:便秘
腹痛、変な音無し。下血もたぶん大丈夫。
| ダイエットも兼ねているUC(自己流)の食事 | comments(0) | trackbacks(0) | posted by どんぐり - -
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
断言しちゃう!
体重増えてまーす!うへへへっ。
ダメですね。
反省は多々アリ。
<朝>
フォーガー(キャベツ 玉葱 ブロッコリーほうれん草 鶏)
色が寂しかったので、トマト水煮を少しのせてみた。
味は鶏がらベースに醤油を少しとニョクマム少し入れてみた。
買ってきたスープよりは体に優しいはず!
本当は、フォーガーの元みたいなのと、香草で食べたいけどがまんがまん。
ヨーグルト
<昼>
同じくフォー
昼は「ガー(鶏)」無し キャベツ 大根 ブロッコリー 玉葱 トマト野菜スープにした
<おやつ>
いつもの。。。だって賞味期限が今日までで。。。
痩せるつもりなんです。ほんとに。
こんなん食べてますけど。
<夜>
温&生野菜(大根 人参 薩摩芋 南瓜 ブロッコリー)
りんご
明日の朝、体重量ろう。。。
そして増えてることを自覚して、大いに がっかりしようー・・・
体調:そういえば今日は便秘だ
腹痛無し、下血は無し、変な音はしてたけど大丈夫だと思ーう
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
2013.02.25 Monday
痩せるつもり 3-7日目 | 21:36 |
JUGEMテーマ:難病に立ち向かえ!
断言しちゃう!
体重増えてまーす!うへへへっ。
ダメですね。
反省は多々アリ。
<朝>
フォーガー(キャベツ 玉葱 ブロッコリーほうれん草 鶏)
色が寂しかったので、トマト水煮を少しのせてみた。
味は鶏がらベースに醤油を少しとニョクマム少し入れてみた。
買ってきたスープよりは体に優しいはず!
本当は、フォーガーの元みたいなのと、香草で食べたいけどがまんがまん。
ヨーグルト
<昼>
同じくフォー
昼は「ガー(鶏)」無し キャベツ 大根 ブロッコリー 玉葱 トマト野菜スープにした
<おやつ>
いつもの。。。だって賞味期限が今日までで。。。
痩せるつもりなんです。ほんとに。
こんなん食べてますけど。
<夜>
温&生野菜(大根 人参 薩摩芋 南瓜 ブロッコリー)
りんご
明日の朝、体重量ろう。。。
そして増えてることを自覚して、大いに がっかりしようー・・・
体調:そういえば今日は便秘だ
腹痛無し、下血は無し、変な音はしてたけど大丈夫だと思ーう
| ダイエットも兼ねているUC(自己流)の食事 | comments(0) | trackbacks(0) | posted by どんぐり - -
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
自炊してると、食べる野菜って偏りませんか?
食べやすくて料理しやすい(私は生でも食べられそうな・・・)物がどうしても多くなってしまう。
食べた物を載せるのが本当に恥ずかしい!
バランス良く野菜を取るってどうしたらいいんだろ??
色分けの五色
・赤
・黄
・緑
・白
・黒
(ん?紫も?)
とか?
実、葉、根の種類とか?
表を作って載せたいけど、そんな高度な事私には出来なかった。。。
でも、見にくいけどまとめてみた。
携帯とかで見たら変な感じになりそう。PC用です。すみません。
<赤い実の野菜> <赤い葉、茎の野菜> <赤い根の野菜>
・トマト 赤パプリカ ・ ? ・人参 赤カブ
唐辛子
<黄色い実の野菜> <黄色い葉、茎の野菜> <黄色い根の野菜>
・南瓜 とうもろこし ・たけのこ 菊の花とか? ・薩摩芋 しょうが
大豆 黄パプリカ
<緑の実の野菜> <緑の葉、茎の野菜> <緑の根の野菜>
・ピーマン 胡瓜 オクラ ・レタス キャベツ ブロッコリー ・ ?
枝豆えんどう豆 アスパラ 春菊 ほうれん草
(などなど豆類) 小松菜 チンゲン菜 ワケギ
セロリ 韮
<白い実の野菜> <白い葉、茎の野菜> <白い根の野菜>
・茄子 ・白菜 カリフラワー ・玉葱 大根 株
ホワイトアスパラ 長ネギ じゃが芋
えのき、マッシュルームなどきのこ にんにく 牛蒡
<黒い実の野菜> <黒い葉、茎の野菜> <黒い根の野菜>
・黒豆 小豆 ・舞茸 椎茸 シメジ きくらげ …牛蒡はこっちな?
ひじき(海藻だけど黒が思いつかなくて。。。)
皮と内側の色 どっちで分けたらいいか解らなかった物があるので、
あんまり突っ込まないでください。
なるべく避けたほうがいいものは横線引っ張っておきました。
食べていますけれども。 はい、食べてます。
まとめたからには、出来る範囲でバランス良くなるように 心がけようと思います。
はい。
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
2013.02.25 Monday
野菜が偏るー。。。 | 20:44 |
JUGEMテーマ:難病に立ち向かえ!
自炊してると、食べる野菜って偏りませんか?
食べやすくて料理しやすい(私は生でも食べられそうな・・・)物がどうしても多くなってしまう。
食べた物を載せるのが本当に恥ずかしい!
バランス良く野菜を取るってどうしたらいいんだろ??
色分けの五色
・赤
・黄
・緑
・白
・黒
(ん?紫も?)
とか?
実、葉、根の種類とか?
表を作って載せたいけど、そんな高度な事私には出来なかった。。。
でも、見にくいけどまとめてみた。
携帯とかで見たら変な感じになりそう。PC用です。すみません。
<赤い実の野菜> <赤い葉、茎の野菜> <赤い根の野菜>
・
<黄色い実の野菜> <黄色い葉、茎の野菜> <黄色い根の野菜>
・南瓜 とうもろこし ・
<緑の実の野菜> <緑の葉、茎の野菜> <緑の根の野菜>
・ピーマン 胡瓜 オクラ ・レタス キャベツ ブロッコリー ・ ?
枝豆えんどう豆 アスパラ 春菊 ほうれん草
(などなど豆類) 小松菜 チンゲン菜 ワケギ
<白い実の野菜> <白い葉、茎の野菜> <白い根の野菜>
・茄子 ・白菜 カリフラワー ・玉葱 大根 株
ホワイトアスパラ 長ネギ じゃが芋
<黒い実の野菜> <黒い葉、茎の野菜> <黒い根の野菜>
・黒豆 小豆 ・舞茸 椎茸 シメジ きくらげ …牛蒡はこっちな?
ひじき(海藻だけど黒が思いつかなくて。。。)
皮と内側の色 どっちで分けたらいいか解らなかった物があるので、
あんまり突っ込まないでください。
なるべく避けたほうがいいものは横線引っ張っておきました。
食べていますけれども。 はい、食べてます。
まとめたからには、出来る範囲でバランス良くなるように 心がけようと思います。
はい。
| 野菜について | comments(0) | trackbacks(0) | posted by どんぐり - -
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
2013.02.24 Sunday
痩せるつもり 3-6日目 | 21:08 |
JUGEMテーマ:難病に立ち向かえ!
ダイエットなんて飽き飽きしてきたぜ!
なので、この堕落しっぱなしの食事。。。
そしてお腹は一杯なのに、まだまだ沢山食べたくなる不思議。。。
あい、ストレスです。
いや、たんぱく質が足りてないのかな?
<朝>
白いごはん(久しぶり!) 梅干 ぶり照り焼き 味噌汁(キャベツ、葱)
卯の花(人参のみ) ヨーグルト バナナ
<昼>
白いご飯にふりかけ(朝昼でちょうど一合)
卯の花にキャベツ入れた
(朝作ったのがあまりにも上手く出来てキャベツとおから追加して作っちゃった)
<おやつ>
ダイエットしてるんすかね?この人。
食残念ながら食べたくなっちゃったんだよ。。。
<夜>
野菜スープ(キャベツ、玉葱、ブロッコリー、ほうれん草) 黒豆(また甘い物を。。。)
なんだか、お腹の調子がーとか言ってるわりにはおからを大量に食べてるし、
ダイエットって言ってるわりには甘い物を沢山食べてるし。
なんて意思が弱いんだろう。
今日も掃除をしようと思ってたのに何もしなかった。
ああ、ダメ人間・・・。
体調:少し柔らかめ
腹痛、下血、変な音、無しっ!
ダイエットなんて飽き飽きしてきたぜ!
なので、この堕落しっぱなしの食事。。。
そしてお腹は一杯なのに、まだまだ沢山食べたくなる不思議。。。
あい、ストレスです。
いや、たんぱく質が足りてないのかな?
<朝>
白いごはん(久しぶり!) 梅干 ぶり照り焼き 味噌汁(キャベツ、葱)
卯の花(人参のみ) ヨーグルト バナナ
<昼>
白いご飯にふりかけ(朝昼でちょうど一合)
卯の花にキャベツ入れた
(朝作ったのがあまりにも上手く出来てキャベツとおから追加して作っちゃった)
<おやつ>
ダイエットしてるんすかね?この人。
食残念ながら食べたくなっちゃったんだよ。。。
<夜>
野菜スープ(キャベツ、玉葱、ブロッコリー、ほうれん草) 黒豆(また甘い物を。。。)
なんだか、お腹の調子がーとか言ってるわりにはおからを大量に食べてるし、
ダイエットって言ってるわりには甘い物を沢山食べてるし。
なんて意思が弱いんだろう。
今日も掃除をしようと思ってたのに何もしなかった。
ああ、ダメ人間・・・。
体調:少し柔らかめ
腹痛、下血、変な音、無しっ!
| ダイエットも兼ねているUC(自己流)の食事 | comments(0) | trackbacks(0) | posted by どんぐり - -
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
飽きてきた。
しんどーーい。
食事にも。同じような写真を撮るのも。
なので、最近甘い物や小麦粉が増えてきたーー。
無計画に買い物して家にあるもので作ってるので
材料が同じ。偏ってますな。
体調は、ゆるいけど血は出てないかも?(不安)な感じす。
でも、注腸をここ4日ぐらい連続で使ったのでそれで少し落ち着いたのかなぁ。
先月の薬が余っててよかったわ。
めんどいだけだったけど、余らせておくとこういう時に役立つ☆
昨日の食事
<朝>
バナナ ヨーグルト
パスタ、キャベツ、人参、ツナ(水煮)にドレッシングかけて食べた。
<昼>
お粥(人参、ほうれん草、葱) キャベツを茹でたもの
鶏肉(葱に中華味付けてたれを作った)
<夜>
温野菜(キャベツ、人参) バナナ
黒豆(甘い。甘い物を食べたくて・・・)
今日の食事
<朝>
味噌汁(キャベツ、人参、葱、大根) ほうれん草とシーチキンの和え物
バナナ ヨーグルト
<おやつ>
あやつ?おからと砂糖を焼いた。
お腹がゆるいのでおからを食べないようにしてたんだけど、
賞味期限が切れそうで、、、
食べ物をむだにしちゃなんねぇ!(貧乏根性!よく言えばMOTTAINAI?)って思って。。。さ。
<昼>
駄菓子屋入っちゃって。思わず。
振り返ると、おやつのつもりだったんだけど、変な時間に食べた、これらが昼ごはんだった。
しかも菓子だし。
<夜>
コンソメスープ(コンソメ味久しぶり!キャベツ、人参、葱、鶏胸肉)
サバ水煮(これは、ストックしてあった缶詰め)
<夜のおやつ>
なんか食事時間がずれずれで、今、書きながらつまんでしまっておる。。。
『食事で痩せる』 なんて、かなりの強固な意志がなければ、
もしくは、「チェックするからこれを食べなさい!」って言われなければ
だんだんとおろそかになっていくよね。
そして、そこまで無理な制限をしてないのに、
ドラ焼きとか、大福とか、食べまくりたい衝動に駆られてるー。
果して痩せる事は出来るのかぁー?
頑張れ!あたし!
9号がはけるその日まで!
体調:ゆるめ
腹痛、下血、変な音、無し。
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
2013.02.23 Saturday
痩せるつもり 3-4日目と5日目 | 20:50 |
JUGEMテーマ:難病に立ち向かえ!
飽きてきた。
しんどーーい。
食事にも。同じような写真を撮るのも。
なので、最近甘い物や小麦粉が増えてきたーー。
無計画に買い物して家にあるもので作ってるので
材料が同じ。偏ってますな。
体調は、ゆるいけど血は出てないかも?(不安)な感じす。
でも、注腸をここ4日ぐらい連続で使ったのでそれで少し落ち着いたのかなぁ。
先月の薬が余っててよかったわ。
めんどいだけだったけど、余らせておくとこういう時に役立つ☆
昨日の食事
<朝>
バナナ ヨーグルト
パスタ、キャベツ、人参、ツナ(水煮)にドレッシングかけて食べた。
<昼>
お粥(人参、ほうれん草、葱) キャベツを茹でたもの
鶏肉(葱に中華味付けてたれを作った)
<夜>
温野菜(キャベツ、人参) バナナ
黒豆(甘い。甘い物を食べたくて・・・)
今日の食事
<朝>
味噌汁(キャベツ、人参、葱、大根) ほうれん草とシーチキンの和え物
バナナ ヨーグルト
<おやつ>
あやつ?おからと砂糖を焼いた。
お腹がゆるいのでおからを食べないようにしてたんだけど、
賞味期限が切れそうで、、、
食べ物をむだにしちゃなんねぇ!(貧乏根性!よく言えばMOTTAINAI?)って思って。。。さ。
<昼>
駄菓子屋入っちゃって。思わず。
振り返ると、おやつのつもりだったんだけど、変な時間に食べた、これらが昼ごはんだった。
しかも菓子だし。
<夜>
コンソメスープ(コンソメ味久しぶり!キャベツ、人参、葱、鶏胸肉)
サバ水煮(これは、ストックしてあった缶詰め)
<夜のおやつ>
なんか食事時間がずれずれで、今、書きながらつまんでしまっておる。。。
『食事で痩せる』 なんて、かなりの強固な意志がなければ、
もしくは、「チェックするからこれを食べなさい!」って言われなければ
だんだんとおろそかになっていくよね。
そして、そこまで無理な制限をしてないのに、
ドラ焼きとか、大福とか、食べまくりたい衝動に駆られてるー。
果して痩せる事は出来るのかぁー?
頑張れ!あたし!
9号がはけるその日まで!
体調:ゆるめ
腹痛、下血、変な音、無し。
| ダイエットも兼ねているUC(自己流)の食事 | comments(0) | trackbacks(0) | posted by どんぐり - -
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
だらけちまった。
ブログUPしなかったのだけでなく、食事もだらだらしてしまった。
体調は、今日も便秘で下血が確認できなーい。
怖い怖いと思ってるから精神的に出ないす。困った。
*昨日の食事
<朝>
下血が・・・って言ってるわりに、朝からお好み焼き!油は使ってないけど
ダイエットしてるはずなのに濃いソース味・・・。
何を入れたかというと、キャベツ、人参、小麦粉、卵、ホタテ
バナナ ヨーグルト
<昼>
ぶり大根(大根、ぶり)
ストレス溜めるの良くないし!(都合いい) 便が出てこないから思わず・・・
少し油分摂った方が出るもんもでるかなー?なんて勝手に思った。
ちょっと煮崩れしてしまった。
後は、ほうれん草のおひたし
<おやつ>
なんかだらだらと午後ずーっとキャベツを食べつづけてしまった。
しかも味無しで。
<夜>
生野菜(大根人参キャベツ) 林檎 納豆
やる気無し飯。
やる気がでない。。。
*今日の食事
<朝>
味噌汁(キャベツ、ほうれん草、人参、鶏肉)
大豆水煮、ヨーグルト、バナナ
<昼>
パスタ・・・恥食??
朝の味噌汁が残ってたので、醤油系を足してスープパスタにしてしまった。
うどんも小麦で、パスタも小麦じゃん!(デュラムセモリナだけどっ!)
おんなじ仲間だから別にいいじゃーーーん!!て思って。。。
手抜き!
<夜>
夜はしっぽりと、また手抜き。やる気が出ない。
生野菜(キャベツ、人参、大根) 大豆水煮 りんご
先週までは、大体一週間何を食べるか決めてたんだけど、
今週は、まったく無計画なので、
固形物や、小麦粉、などが増えそうな気がする。
そうするとなかなか体重落ちないのよね。。。
ま、がんばりやす。
体調:便秘
とりあえず腹痛は無い。
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
2013.02.21 Thursday
痩せるつもり 3-2日目と3日目 | 22:36 |
JUGEMテーマ:難病に立ち向かえ!
だらけちまった。
ブログUPしなかったのだけでなく、食事もだらだらしてしまった。
体調は、今日も便秘で下血が確認できなーい。
怖い怖いと思ってるから精神的に出ないす。困った。
*昨日の食事
<朝>
下血が・・・って言ってるわりに、朝からお好み焼き!油は使ってないけど
ダイエットしてるはずなのに濃いソース味・・・。
何を入れたかというと、キャベツ、人参、小麦粉、卵、ホタテ
バナナ ヨーグルト
<昼>
ぶり大根(大根、ぶり)
ストレス溜めるの良くないし!(都合いい) 便が出てこないから思わず・・・
少し油分摂った方が出るもんもでるかなー?なんて勝手に思った。
ちょっと煮崩れしてしまった。
後は、ほうれん草のおひたし
<おやつ>
なんかだらだらと午後ずーっとキャベツを食べつづけてしまった。
しかも味無しで。
<夜>
生野菜(大根人参キャベツ) 林檎 納豆
やる気無し飯。
やる気がでない。。。
*今日の食事
<朝>
味噌汁(キャベツ、ほうれん草、人参、鶏肉)
大豆水煮、ヨーグルト、バナナ
<昼>
パスタ・・・恥食??
朝の味噌汁が残ってたので、醤油系を足してスープパスタにしてしまった。
うどんも小麦で、パスタも小麦じゃん!(デュラムセモリナだけどっ!)
おんなじ仲間だから別にいいじゃーーーん!!て思って。。。
手抜き!
<夜>
夜はしっぽりと、また手抜き。やる気が出ない。
生野菜(キャベツ、人参、大根) 大豆水煮 りんご
先週までは、大体一週間何を食べるか決めてたんだけど、
今週は、まったく無計画なので、
固形物や、小麦粉、などが増えそうな気がする。
そうするとなかなか体重落ちないのよね。。。
ま、がんばりやす。
体調:便秘
とりあえず腹痛は無い。
| ダイエットも兼ねているUC(自己流)の食事 | comments(0) | trackbacks(0) | posted by どんぐり - -
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
今日は、時間が無かったのと下血してたらやだーってので、出てきてくれず、
腸の様子は見て見ぬふり。
<朝>
お好み焼き(キャベツ、人参、ホタテ、卵、小麦粉、だしとか、ソース) ・・・朝からがっつり。。。
ほうれん草のおひたし ヨーグルト、バナナ
<昼>
とっても美味しかったんだけど、お店を間違えた。体調が不安なときに入るお店じゃなかった。。。
ベーグル(南瓜、ベリー、セサミ、ほうれん草かな?) ベリーのバケット
コーヒー ・・・無農薬なので、是ぐらいのカフェインはいいよね。。。
<夜>
食べ足りなくておかわりしちゃった。
温野菜(キャベツ、人参) 蒸し鶏 りんご
明日の朝は体重増えてそ。
体調;便秘
腹痛と変な音はなし。
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
2013.02.19 Tuesday
痩せるつもり 3-1 | 23:03 |
JUGEMテーマ:難病に立ち向かえ!
今日は、時間が無かったのと下血してたらやだーってので、出てきてくれず、
腸の様子は見て見ぬふり。
<朝>
お好み焼き(キャベツ、人参、ホタテ、卵、小麦粉、だしとか、ソース) ・・・朝からがっつり。。。
ほうれん草のおひたし ヨーグルト、バナナ
<昼>
とっても美味しかったんだけど、お店を間違えた。体調が不安なときに入るお店じゃなかった。。。
ベーグル(南瓜、ベリー、セサミ、ほうれん草かな?) ベリーのバケット
コーヒー ・・・無農薬なので、是ぐらいのカフェインはいいよね。。。
<夜>
食べ足りなくておかわりしちゃった。
温野菜(キャベツ、人参) 蒸し鶏 りんご
明日の朝は体重増えてそ。
体調;便秘
腹痛と変な音はなし。
| ダイエットも兼ねているUC(自己流)の食事 | comments(0) | trackbacks(0) | posted by どんぐり - -
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
| 1/3 | >>
| 管理者ページ | RSS1.0 | Atom0.3 | |
(C) 2024 ブログ JUGEM Some Rights Reserved.
|