スポンサーサイト |
一定期間更新がないため広告を表示しています
| - | - | - | posted by スポンサードリンク - -
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
2012.07.31 Tuesday
レコーディングダイエット。。。 | 21:29 |
JUGEMテーマ:難病に立ち向かえ!
私は三日坊主みたいなものです。
ちょっと三日坊主とは違うんですけど、
今、毎日三食写真を撮って、レコーディングダイエットしてるんですが、
『写真撮れば何でも食べていい』
みたいな感覚になってしまって、
ダメですね。
バナナダイエットも、100gダイエットも
効果があるのは、ちゃんと意識してやった最初の 2.3日だけなので
とりあえず、このレコーディングダイエッツ、今日でや〜めた!
減ったのは携帯のメモリーだけだったわっ!!!
最近企んでるのは、いろんなダイエットを3日ごとに組み合わせてみようかと!
体調:便 今日は出たけど、超硬
腹痛、下血無し
私は三日坊主みたいなものです。
ちょっと三日坊主とは違うんですけど、
今、毎日三食写真を撮って、レコーディングダイエットしてるんですが、
『写真撮れば何でも食べていい』
みたいな感覚になってしまって、
ダメですね。
バナナダイエットも、100gダイエットも
効果があるのは、ちゃんと意識してやった最初の 2.3日だけなので
とりあえず、このレコーディングダイエッツ、今日でや〜めた!
減ったのは携帯のメモリーだけだったわっ!!!
最近企んでるのは、いろんなダイエットを3日ごとに組み合わせてみようかと!
体調:便 今日は出たけど、超硬
腹痛、下血無し
| ダイエット | comments(0) | trackbacks(0) | posted by どんぐり - -
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
JUGEMテーマ:難病に立ち向かえ!
やっと入手しまして。
レンジでチップス作るのを。
嬉しくって嬉しくって。
作って食べております。
ポテチが大好きなんです。食べれなくて辛かった。
きっと、これに助けられてる UC患者の方、多いと思います。
写真はじゃがいもと人参ですが、
人参は澱粉質ではないので、
中心部分のみ(糖分が有るところかな?)焦げてしまい、
向かないようです。
ところで、、、じゃが芋って、穀物ですよね。。。?
イモ類って、野菜?穀物?
毎日毎日、芋チップを食べてたら、(夜な夜な)
ちょっと、太ったー!!!
当たり前ですよね。
解ってはいるんですけどね。
やめられません。止められません。飽きるまで。
今日は、南瓜を。。。。ふふふ。。
体調:変らず。
今日は便秘。
下血、腹痛無し。
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
2012.07.30 Monday
レンジで | 17:46 |
JUGEMテーマ:難病に立ち向かえ!
やっと入手しまして。
レンジでチップス作るのを。
嬉しくって嬉しくって。
作って食べております。
ポテチが大好きなんです。食べれなくて辛かった。
きっと、これに助けられてる UC患者の方、多いと思います。
写真はじゃがいもと人参ですが、
人参は澱粉質ではないので、
中心部分のみ(糖分が有るところかな?)焦げてしまい、
向かないようです。
ところで、、、じゃが芋って、穀物ですよね。。。?
イモ類って、野菜?穀物?
毎日毎日、芋チップを食べてたら、(夜な夜な)
ちょっと、太ったー!!!
当たり前ですよね。
解ってはいるんですけどね。
やめられません。止められません。飽きるまで。
今日は、南瓜を。。。。ふふふ。。
体調:変らず。
今日は便秘。
下血、腹痛無し。
| 食べもの | comments(0) | trackbacks(0) | posted by どんぐり - -
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
2012.07.27 Friday
居酒屋 | 16:18 |
の方が食べれる物多くないですか?
おしゃれなカフェや創作料理やオーガニック系のお店より。
シンプルなので。
冷奴、枝豆、魚の塩焼き、漬物、、、などなど。
野菜に付けるのは小洒落た ドレッシングやソースより
味噌で十分す!うす!
サラダも最初からかけておくの止めていただきたい〜。
お酒さえ我慢すれば・・・!
だけど、、、本当はお洒落にカフェでノマドワーカー気取ってみたーい。。。
体調変らず:普通便
腹痛、下血無し。
おしゃれなカフェや創作料理やオーガニック系のお店より。
シンプルなので。
冷奴、枝豆、魚の塩焼き、漬物、、、などなど。
野菜に付けるのは小洒落た ドレッシングやソースより
味噌で十分す!うす!
サラダも最初からかけておくの止めていただきたい〜。
お酒さえ我慢すれば・・・!
だけど、、、本当はお洒落にカフェでノマドワーカー気取ってみたーい。。。
体調変らず:普通便
腹痛、下血無し。
| 食べもの | comments(0) | trackbacks(0) | posted by どんぐり - -
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
2012.07.26 Thursday
鶏肉について | 12:49 |
JUGEMテーマ:難病に立ち向かえ!
子供の頃は鶏肉が嫌いでした。
パサパサして歯に挟まるんだもん!!!
って今になって思うんですけど、お母さん、ケチって胸肉買ってただろ。。。
この病気、ささみの方が良いって言われるけど、
何がどう違うんだ、と思ったので
ばっくり調べてみました。
いろんなサイト見て書いてるだけなので、
正確ではありません!!
ばっくり!ばっくりです!
もも肉がカロリー高いのは、ほぼ、とり皮だって聞いたことがあるので、
かわ無しでのカロリーと栄養素です。
鶏もも肉 ささみ 胸肉 30代女性の推奨量
カロリー 116kcal 105kcal 108kcal
たんぱく質 38% 46% 45% 55g
脂質 9% 0.8g 3% 52g
コレステロール 15% 11% 12%
ナイアシン 43% 91% 89% 13mg
パントテン酸 41% 62% 46% 5mg
カリウム 12% 15% 13% 2000mg
マグネシウム 11% 10% 300mg
亜鉛 29% 10% 10mg
リン 21% 24% 22% 900mg
ビタミン2 18% 1.2g
ビタミン6 18% 50% 45% 1.1g
ビタミンB12 18% 2.4μg
ビタミンK 55% 22% 22% 90μg
推奨摂取量のどれぐらいを占めるか、の%です。
ほへ〜。
カロリーはあんまり変らないけど、もも肉とは結構違うのね。
ささみの方が胸肉より栄養があるみたいだけど、
あんまり違わないのがびつくりだった。
皮を外せば胸肉でもいいんじゃね???なんて。
でもすぐ硬くなっちゃうから、料理しにくいんだよな…
体調変らずです!
今日は便秘!
下血、腹痛ナシ!
子供の頃は鶏肉が嫌いでした。
パサパサして歯に挟まるんだもん!!!
って今になって思うんですけど、お母さん、ケチって胸肉買ってただろ。。。
この病気、ささみの方が良いって言われるけど、
何がどう違うんだ、と思ったので
ばっくり調べてみました。
いろんなサイト見て書いてるだけなので、
正確ではありません!!
ばっくり!ばっくりです!
もも肉がカロリー高いのは、ほぼ、とり皮だって聞いたことがあるので、
かわ無しでのカロリーと栄養素です。
鶏もも肉 ささみ 胸肉 30代女性の推奨量
カロリー 116kcal 105kcal 108kcal
たんぱく質 38% 46% 45% 55g
脂質 9% 0.8g 3% 52g
コレステロール 15% 11% 12%
ナイアシン 43% 91% 89% 13mg
パントテン酸 41% 62% 46% 5mg
カリウム 12% 15% 13% 2000mg
マグネシウム 11% 10% 300mg
亜鉛 29% 10% 10mg
リン 21% 24% 22% 900mg
ビタミン2 18% 1.2g
ビタミン6 18% 50% 45% 1.1g
ビタミンB12 18% 2.4μg
ビタミンK 55% 22% 22% 90μg
推奨摂取量のどれぐらいを占めるか、の%です。
ほへ〜。
カロリーはあんまり変らないけど、もも肉とは結構違うのね。
ささみの方が胸肉より栄養があるみたいだけど、
あんまり違わないのがびつくりだった。
皮を外せば胸肉でもいいんじゃね???なんて。
でもすぐ硬くなっちゃうから、料理しにくいんだよな…
体調変らずです!
今日は便秘!
下血、腹痛ナシ!
| 食べ物について調べたことなど | comments(0) | trackbacks(0) | posted by どんぐり - -
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
JUGEMテーマ:難病に立ち向かえ!
病院に行ってきました!
今回はちゃんと医療券用の紙…お医者さんに書いてもらうやつ、
忘れずに持って行ったし、保健所にも行ってきたし!
ひとまず安心。
薬ですが、着々と減っております!
ムコスタ錠 1錠×3
ツムラ大建中湯エキス 1×3
食べません!
…。
いえいえ、血が止まったばかりだから食べません!!!
体を冷やす物は食べないようにしようと思っています。
野菜ジュースを、氷作るのに入れて、
どーーーーしても我慢できない時に、
ひとかけら食べようと思っています。
ところで
たまに、ヨーグルトも、少し凍らせて (シャリシャリぐらい)食べるんだけど
乳酸菌って凍らせても生きているのだろうか・・・・・・・・・?
写真は中国の露店です。
万里の長城だった気がする。
夏野菜、鮮やかでした。
歩きながら食べる用です。ワイルド!
万里の長城、夏に行くもんじゃありません。。。。
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
2012.07.25 Wednesday
くすり:止血後3ヵ月と三週間 | 20:56 |
JUGEMテーマ:難病に立ち向かえ!
病院に行ってきました!
今回はちゃんと医療券用の紙…お医者さんに書いてもらうやつ、
忘れずに持って行ったし、保健所にも行ってきたし!
ひとまず安心。
薬ですが、着々と減っております!
アサコール 2錠×3 ←これが9錠から減った!
ムコスタ錠 1錠×3
ビフィズスゲン散 と ビフラミン末 1×3
ペンタサ注腸 2回/1W
暑くなってきているので、アイスが食べたいですが…
今年は、
足痩せをする(つもりな)ので!
暑くなってきているので、アイスが食べたいですが…
今年は、
足痩せをする(つもりな)ので!
食べません!
…。
いえいえ、血が止まったばかりだから食べません!!!
体を冷やす物は食べないようにしようと思っています。
野菜ジュースを、氷作るのに入れて、
どーーーーしても我慢できない時に、
ひとかけら食べようと思っています。
ところで
たまに、ヨーグルトも、少し凍らせて (シャリシャリぐらい)食べるんだけど
乳酸菌って凍らせても生きているのだろうか・・・・・・・・・?
写真は中国の露店です。
万里の長城だった気がする。
夏野菜、鮮やかでした。
歩きながら食べる用です。ワイルド!
万里の長城、夏に行くもんじゃありません。。。。
| くすり | comments(0) | trackbacks(0) | posted by どんぐり - -
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
2012.07.23 Monday
頭のネジが… | 00:09 |
緩んでるようです。
私。
今回は病気とまったく関係ないです。はい。
ATMでお金下ろしてお金忘れてきてしまうとか、
足マッサージ店でクーポンランドを渡したんだけど、
封筒に入れたお金を挟んでたの忘れてそのまま雑誌ごと渡してしまうとか。。。
しかも常にお財布にはお金が入ってない〜
レジで 「今下ろしてきます!」 と言う事もしばしば。
気を引き締めなければ。。。
でも、夕日見ながら、ぼーっともしたい。。。
…そんな事したらますます脳みそ溶けそ。
あ、上記のお金、どちらとも優しい店員さんのおかげで戻ってきました!
ありがとうございました!
| 雑談(日常) | comments(0) | trackbacks(0) | posted by どんぐり - -
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
今週はずーっと外で立ち仕事で、
販売員さんや警備員さんなど、
立ちっぱなしの人達を尊敬した一週間でしたー。
なので、お昼は自炊できなかったです。
で、食べた物は、
・コンビニのサンドウィッチ
バター?マヨネーズ?ハム・・・など
・コンビニのサラダ
オイル入りのドレッシング
・サムゲタン
鶏皮も骨も食べちゃった
とりあえず大丈夫!
それより、朝ゆっくり出来なくて、
便秘が酷かった。。。
時間が無くて、マグネシウム飲んでも出なかった。
余裕のある生活(心も時間も)を送りたいものです!
体調:下血、腹痛無し
便秘は3日に1回ぐらいでしたーとほほ。
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
2012.07.22 Sunday
最近食したもの | 10:49 |
JUGEMテーマ:難病に立ち向かえ!
今週はずーっと外で立ち仕事で、
販売員さんや警備員さんなど、
立ちっぱなしの人達を尊敬した一週間でしたー。
なので、お昼は自炊できなかったです。
で、食べた物は、
・コンビニのサンドウィッチ
バター?マヨネーズ?ハム・・・など
・コンビニのサラダ
オイル入りのドレッシング
・サムゲタン
鶏皮も骨も食べちゃった
とりあえず大丈夫!
それより、朝ゆっくり出来なくて、
便秘が酷かった。。。
時間が無くて、マグネシウム飲んでも出なかった。
余裕のある生活(心も時間も)を送りたいものです!
体調:下血、腹痛無し
便秘は3日に1回ぐらいでしたーとほほ。
| 食べもの | comments(0) | trackbacks(0) | posted by どんぐり - -
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
トマト!
菓子パン!
バームクーヘン!
鯵フライ!
そしたら、お腹は大丈夫なんですけど、
体重がね、、、、
なんで、太るのは一瞬なのに、中々痩せないのー!
「ちょっと食べなかったら(食べれなかったら) −1,2kgなんてすぐだよー!」
そう言っていた友達が信じられない。
羨まし。
体調:変らず
最近良く食べているので、便はココ2日ちゃんと!
腹痛、下血、ナシ!
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
2012.07.14 Saturday
最近食べた物 | 23:55 |
JUGEMテーマ:難病に立ち向かえ!
トマト!
菓子パン!
バームクーヘン!
鯵フライ!
そしたら、お腹は大丈夫なんですけど、
体重がね、、、、
なんで、太るのは一瞬なのに、中々痩せないのー!
「ちょっと食べなかったら(食べれなかったら) −1,2kgなんてすぐだよー!」
そう言っていた友達が信じられない。
羨まし。
体調:変らず
最近良く食べているので、便はココ2日ちゃんと!
腹痛、下血、ナシ!
| 食べもの | comments(0) | trackbacks(0) | posted by どんぐり - -
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
2012.07.11 Wednesday
注腸が減ると、 | 11:12 |
JUGEMテーマ:難病に立ち向かえ!
薬の飲み忘れが増える。
気を抜いてしまうのでしょうかー。
気をつけよ!
私、朝ごはんと昼ごはんと夜ご飯のの間隔が短いので、
食後、三十分以内の、三十分ギリギリに飲もうとしていると、
うっかりすっかり忘れてしまう。
薬ってやっぱり 6時間ぐらい空けたほうがいいんだろうな〜って思ってるからなのですが。
6時間も空けてない。
そういえば友人が、
Breakfast(朝食)って
fast(断食)をbreak(壊す)って意味だってつぶやいてたなぁ。
確かに、私の場合、7時以降なるべく食べないようにしてるし、
朝も遅く、九時ぐらいだから軽く断食。
さて、今日のお昼は何食べようかな〜♪
体調:変らず 便は普通、2.3日に1回
腹痛、下血、無し
薬の飲み忘れが増える。
気を抜いてしまうのでしょうかー。
気をつけよ!
私、朝ごはんと昼ごはんと夜ご飯のの間隔が短いので、
食後、三十分以内の、三十分ギリギリに飲もうとしていると、
うっかりすっかり忘れてしまう。
薬ってやっぱり 6時間ぐらい空けたほうがいいんだろうな〜って思ってるからなのですが。
6時間も空けてない。
そういえば友人が、
Breakfast(朝食)って
fast(断食)をbreak(壊す)って意味だってつぶやいてたなぁ。
確かに、私の場合、7時以降なるべく食べないようにしてるし、
朝も遅く、九時ぐらいだから軽く断食。
さて、今日のお昼は何食べようかな〜♪
体調:変らず 便は普通、2.3日に1回
腹痛、下血、無し
| くすり | comments(0) | trackbacks(0) | posted by どんぐり - -
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
2012.07.08 Sunday
ノンアルコールビール | 21:12 |
JUGEMテーマ:難病に立ち向かえ!
結局昨日飲んでしまった。。。
体調変化無し。
癖にならないようにしないと!
炭酸も腸管に良くないし!!
…でもやっぱり、お疲れ様ーーーって飲みたいときあるよね…
体調
便:今日は便秘
腹痛無し
結局昨日飲んでしまった。。。
体調変化無し。
癖にならないようにしないと!
炭酸も腸管に良くないし!!
…でもやっぱり、お疲れ様ーーーって飲みたいときあるよね…
体調
便:今日は便秘
腹痛無し
| 食べもの | comments(0) | trackbacks(0) | posted by どんぐり - -
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
にほんブログ村 潰瘍性大腸炎
| 1/2 | >>
| 管理者ページ | RSS1.0 | Atom0.3 | |
(C) 2024 ブログ JUGEM Some Rights Reserved.
|