潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ(ほぼ365日3食の記録)*
2009年に潰瘍性大腸炎になりました。
食べる事、お酒、旅行大好きです!
寛解と再燃を繰り返しているので自分の生活を見直すつもりで
できるだけ365日3食の食事をUP(献立は微妙&手抜き)
'08 11月 お腹壊してインドから帰国→放置 '09 1月 痔と診断
'09 5月 UCと診断される。
'10 11月頃 再燃(2回目)
'11 7-8月頃 再燃(3回目)
'12 3月頃 再燃(4回目)
'12 9-11月頃 再燃(5回目)
'13 2.3月 再燃はしてないけどずーっと軽い炎症が有る模様
'13 6末 軽い血を確認 再燃(6回目)
'14 4末 出血 再燃(7回目)
'14 9末 出血 再燃(8回目)
'15 6末 出血 再燃(9回目)
'16 10末 軽い出血 再燃(9回目)
'17 3中 軽い出血 再燃(10回目)
'18 7末 出血・水便 再燃(11回目)
('11 7月からは注腸が処方されなくなるとすぐ炎症を起こす、の繰り返し)
'19 3-5月 出血 切迫便意 再燃(12回目)

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1日二食ってどうなのだろうか? 11:51
JUGEMテーマ:難病に立ち向かえ!


1日二食と聞くと朝食べられないとか、食べる時間が無いとかをイメージしてしまいますが、

私の場合はちょっと違っていて、

朝食べ過ぎてしまうのと、朝ごはんの時間が遅いので

「朝昼一緒のご飯」 と 「夕食」

この二食にしてみたらどうかと最近思っています。


ここ最近、二食だった日が数日あったので、
(空腹が辛かった時もあったけど)

その方が生活のサイクルに有っている気がしてきました。


今までの食事では、

朝は遅め AM9:00過ぎ

昼は PM2:00

夜は できれば PM6:00〜7:00 遅くとも 8:00

に食べていたのですが、短時間の間に三食を食べ過ぎていたように思います。

ちょっと今日から実験で始めてみようかと思います。



薬どうしたらいいんだろ?

ムコスタって胃を保護する薬だよね?

これ飲んでるから空腹時に飲んでも大丈夫かなー?

二食+ヨーグルト みたいな感じでやってみようかなぁ。






 
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