潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ(ほぼ365日3食の記録)*
2009年に潰瘍性大腸炎になりました。
食べる事、お酒、旅行大好きです!
寛解と再燃を繰り返しているので自分の生活を見直すつもりで
できるだけ365日3食の食事をUP(献立は微妙&手抜き)
'08 11月 お腹壊してインドから帰国→放置 '09 1月 痔と診断
'09 5月 UCと診断される。
'10 11月頃 再燃(2回目)
'11 7-8月頃 再燃(3回目)
'12 3月頃 再燃(4回目)
'12 9-11月頃 再燃(5回目)
'13 2.3月 再燃はしてないけどずーっと軽い炎症が有る模様
'13 6末 軽い血を確認 再燃(6回目)
'14 4末 出血 再燃(7回目)
'14 9末 出血 再燃(8回目)
'15 6末 出血 再燃(9回目)
'16 10末 軽い出血 再燃(9回目)
'17 3中 軽い出血 再燃(10回目)
'18 7末 出血・水便 再燃(11回目)
('11 7月からは注腸が処方されなくなるとすぐ炎症を起こす、の繰り返し)
'19 3-5月 出血 切迫便意 再燃(12回目)
'20 9月 血 再燃じゃなく痔であってくれ…!

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痩せるつもりなんだけど。。。57日目 20:59
 


ふおおおー!体重が増えてるw

何で?運動始めたから?食べ過ぎた???

そいえば、いもを沢山食べちゃってた。

むむむ、筋肉が増えたって事にしておこう。



<朝>

で、早速いも。 食べる直前に皮をむいて、ホクホクしながら食べるのにはまってしまった。

南瓜、味噌汁(キャベツ 玉葱 高野豆腐 卵)

このぐらいの卵の硬さが好き。割って少し黄身が流れるぐらい。

生っぽいのあんまり好きじゃないんです。



<昼>

なんか今日だけ納品が3つもあって。

兎に角すぐ食べれる物を買いに行ってしまった。

惣菜?弁当?うーん、じゃ、和菓子!っておはぎを二個。

帰りながら、白いご飯とかにすればよかったと反省。

あとは、ブロッコリーと南瓜と大豆。



<夜>

コンソメ味の温野菜(キャベツ 人参 アスパラ) ヨーグルト

おはぎのせいであんまり食べたくないって思ったけど、やっぱり足りず、

鶏の酒蒸し追加。




ああ、筋肉痛で辛い。

昨日雨だったからウォーキングできなくて、適当に踊ってみた。

次の日に筋肉痛ってまだ若いって事で良しとしよう。






体調:普通便。血はすこーし出てるきがする。

    腹痛、変な音なし。










| ダイエットも兼ねているUC(自己流)の食事 | comments(0) | trackbacks(0) | posted by どんぐり - -
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