潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ(ほぼ365日3食の記録)*
2009年に潰瘍性大腸炎になりました。
食べる事、お酒、旅行大好きです!
寛解と再燃を繰り返しているので自分の生活を見直すつもりで
できるだけ365日3食の食事をUP(献立は微妙&手抜き)
'08 11月 お腹壊してインドから帰国→放置 '09 1月 痔と診断
'09 5月 UCと診断される。
'10 11月頃 再燃(2回目)
'11 7-8月頃 再燃(3回目)
'12 3月頃 再燃(4回目)
'12 9-11月頃 再燃(5回目)
'13 2.3月 再燃はしてないけどずーっと軽い炎症が有る模様
'13 6末 軽い血を確認 再燃(6回目)
'14 4末 出血 再燃(7回目)
'14 9末 出血 再燃(8回目)
'15 6末 出血 再燃(9回目)
'16 10末 軽い出血 再燃(9回目)
'17 3中 軽い出血 再燃(10回目)
'18 7末 出血・水便 再燃(11回目)
('11 7月からは注腸が処方されなくなるとすぐ炎症を起こす、の繰り返し)
'19 3-5月 出血 切迫便意 再燃(12回目)

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私なりの原因えお考えてみた。 12:06


最近一番、もしかしたら?って思っていることは、(何度も書いてるけど)

・花粉症
   関係ないかも?でも毎年この時期に炎症起こすし、
   重症だったのに花粉の症状がまったくでないので。
・たんぱく質の不足
   ふと気が付くと 今日蛋白質食べてないっ!て日がある。

・睡眠時間の不足
   ダイエットしてるからでしょうか?寝る体力がなくなってきてる気がします。
   5時間ぐらいすると目が覚めて、二度寝できる日もあれば、出来ない日もあり。。。

・ダイエット
   単純に治癒しようとする栄養が不足してると思う。

・ストレス?
   今月は仕事が暇なので、やっぱり不安です。仕事してた方が精神的に落ち着く。
   でも、来週は寝る時間が無さそな予感。。。
   激しい山と谷がー・・・。

・PCの前に居る時間が増えた。
    お仕事にしてたり、色々調べたりして、寝る直前まで使ってたりしてて
    副交感神経優位にうまく切り替えたれてない?って勝手に思ってます。
    PCの時間が増えた頃から、ずーっと炎症起し続けてる。



今までに絶対今回はコレが理由!と思った物


・豆板醤入りの鍋の食べすぎ
   ダイエットで代謝を良くしようと思って半月ぐらい食べ続けた。
   この時は最初の寛解の時で、血が止まったら食べても良いと思ってたんです!
   因みに、お酒飲んでも、ロールケーキ一本食べても、チョコレート毎日食べても
   揚げ物、ファーストフードやインスタント食品食べても大丈夫だった。 一年半ぐらい。
   今思うと、初回発作型で、ここでもう暴飲暴食せず、
   ちゃんとした食事をしてたら二回目は無かったのでは?って後悔が!   

・カレーの食べすぎ
    一ヶ月ぐらい、具を変え、国を変え、種類を変え食べ続けてしまった。
    私、一ヶ月とか同じ物食べても平気w
    これも痩せたいがため。。。(カレーダイエットってありましたよね?)
    最初食べて大丈夫そうだったので食べ続けてしまった。
    学べよっ!自分! 大いにぶん殴ってやりたいです。あの頃の自分を。
    
・市販のお弁当やお惣菜の食べすぎ
    忙しくて、お家で仕事してるのに、ご飯作る時間がなくて買ってた時に炎症起こした。
    当然時間がないので、睡眠不足やストレスとも連動してると思うけど。。。



って、ダイエットが元凶なんじゃ・・・?!!って思った事には目をつぶる事にした。





他に自分で、絶対原因ではないけど、なぜか毎回食べた時と重なって血が出るもの。

・トマト(なぜか、、、炎症の時と重なる。大好きなのでつらい)

・低脂肪ヨーグルト(低脂肪を食べ続けてる時に炎症を起こす事が多い)
    ・・・そういえば、低脂肪ヨーグルトで、気持ち悪い固まり方してる物がありますね。
      人工的と言うか、なんというか、、、。




元々、ストレス発散がお酒だったけど、

外で食事するのが辛いので、友人と会う機会も減って(元々友人少ない)

ご飯食べれないから余計自分から人を誘う事が無くなってしまった。

最近のストレス発散は、DVDとかドラマを一話から最終話までぶっ通しで見る事。

一日中、(食べれる)お菓子とか食べながら。

なんて根暗なんだろう、私。。。(いや、好きなんだけれども。一日中だらだらするの。)

こんな感じのもやもやも原因なのかな?



そういや、病気の原因で『ストレス』って良く聞くけど、そもそもストレスってなんだろ?

なんか、とりあえず理由を『ストレス』でひとくくりにまとめときゃいっかー!

ってなってないですか?

ストレスって言われたら、なんとなく患者も世の中も納得するような。。。

ストレスにも精神的なもの、体に実際付加がかかるもの、いろいろあると思うんだけど、

ストレスって言われたら、そうか、と納得してしまって、考える事を止めてしまう気がする。

「どんなストレスか?」ってまであんまり考えてないなー。




まあ、何はともあれ、はっきり原因が解れば苦労しないので、

ゆるりと気長に付き合っていくしかないですね。。。

さて、はたらこ。





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