潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ(ほぼ365日3食の記録)*
2009年に潰瘍性大腸炎になりました。
食べる事、お酒、旅行大好きです!
寛解と再燃を繰り返しているので自分の生活を見直すつもりで
できるだけ365日3食の食事をUP(献立は微妙&手抜き)
'08 11月 お腹壊してインドから帰国→放置 '09 1月 痔と診断
'09 5月 UCと診断される。
'10 11月頃 再燃(2回目)
'11 7-8月頃 再燃(3回目)
'12 3月頃 再燃(4回目)
'12 9-11月頃 再燃(5回目)
'13 2.3月 再燃はしてないけどずーっと軽い炎症が有る模様
'13 6末 軽い血を確認 再燃(6回目)
'14 4末 出血 再燃(7回目)
'14 9末 出血 再燃(8回目)
'15 6末 出血 再燃(9回目)
'16 10末 軽い出血 再燃(9回目)
'17 3中 軽い出血 再燃(10回目)
'18 7末 出血・水便 再燃(11回目)
('11 7月からは注腸が処方されなくなるとすぐ炎症を起こす、の繰り返し)
'19 3-5月 出血 切迫便意 再燃(12回目)

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ここ最近のダイエットのまとめ 17:55
 


最近のダイエットのまとめ。



一週間前 -0.2kg でした〜。



最初始めた 17日前から考えると、-1.4kgっす。

途中息抜きで 2日間好きなものを食べた時は、+0.9kg 戻り、

そこからまた自分なりに一週間節制生活をして

途中 大福5個食べてしまう という挫折をのりこえ、(なので1日伸ばした)

チョコもどきを間食として食べたり、

おからだし!って思いながらおからクッキーを食べてたわりには

まあまあかな?と思ってます。

お腹一杯食べてたし




今週の反省は

確実に一回目の節制生活より、使ってる砂糖の量が多かったのと

味付けがちょっと濃かった事です




で、昨日今日と息抜きで食べた物は


またもやおからクッキー(今日は強力粉を少し入れてみた)

一番成功したかも。パリパリで。



みたらし団子

おい、パックから出せよっ!女子力無いっ!て思ったけど、

ま、いっか〜すぐ食べ終わっちゃうし。



神戸屋の米粉と国産小麦の食パン

もちもちでミミは硬くて一番好きな食パン



豆腐と白ゴマのプリン

初めて食べました。

プリンのような、ゴマ風味の豆腐のような。おいしかったです。




他にもうどんとかサバ缶とか色々食べちゃった。

1日三食じゃなくて、好きなときに気が趣くまま、食ってしもうた。

なるべく夜は林檎とかにしたけど。




先週の節制生活は苦痛じゃなかったです。

たぶんココアとクッキーのせい

もう若くないので、これぐらいゆっくり痩せるぐらいでいっかなーと思ってます。

私は、UCなのに便秘がちなので、そこそこ便通が良かったので、まずまずです。

それと、再燃したくないって思ってるから、好きなものを食べよう!って思っても、

ロールケーキ 一本!とかに走らないので、助かってます。

  昔はやっていた。。。



ほいでは、また明後日から三回目の、始めまーす。





体調:ちょっと別で書きまーす。











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