潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ(ほぼ365日3食の記録)*
2009年に潰瘍性大腸炎になりました。
食べる事、お酒、旅行大好きです!
寛解と再燃を繰り返しているので自分の生活を見直すつもりで
できるだけ365日3食の食事をUP(献立は微妙&手抜き)
'08 11月 お腹壊してインドから帰国→放置 '09 1月 痔と診断
'09 5月 UCと診断される。
'10 11月頃 再燃(2回目)
'11 7-8月頃 再燃(3回目)
'12 3月頃 再燃(4回目)
'12 9-11月頃 再燃(5回目)
'13 2.3月 再燃はしてないけどずーっと軽い炎症が有る模様
'13 6末 軽い血を確認 再燃(6回目)
'14 4末 出血 再燃(7回目)
'14 9末 出血 再燃(8回目)
'15 6末 出血 再燃(9回目)
'16 10末 軽い出血 再燃(9回目)
'17 3中 軽い出血 再燃(10回目)
'18 7末 出血・水便 再燃(11回目)
('11 7月からは注腸が処方されなくなるとすぐ炎症を起こす、の繰り返し)
'19 3-5月 出血 切迫便意 再燃(12回目)

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キュランダ(オーストラリア)について その2 10:01
JUGEMテーマ:難病に立ち向かえ!



キュランダっていったら、やっぱり電車&スカイレールをお勧めします。


車でも行けるけど(電車より早い)…。のんびり、ゆっくり、景色を観ながら。


以前、世界の車窓から見たいな写真は UPしたので、違う写真を。


こんな電車に乗って行きます。
 




キュランダでは、JUNGL WALK なる所を歩きました。





写真は、ジャングルっぽい所を撮ったけど、普通に整った道なので、


ジャングルっぽさ、サバイバル感はありません。


ちょっと違うけど、


マチュピチュのワイナピチュとか、


屋久島の白谷雲水峡の太鼓岩までの道のりの方が、身の危険を感じた。。。



あとは、結構空が見えるので、明るいです。熱帯雨林・・・?と思った。


屋久島の方が鬱蒼としています。







きっと、この上をさっきの電車が通るんだろうな。


私、女子だけど、電車とか線路とか、そこそこ好き。(全然詳しくないけど)



帰りは、これ。




スカイレールからの写真も前にUPしたけど、、、


もう一回のせちゃえ!



中に入ると規模が解らないけど、上から見ると見渡す限り熱帯雨林。


で、やっぱり、グリーン島、見えてると思う!




キュランダからスカイレールに乗るときは、超混みだったけど、


途中で乗り継ぐ時はガラガラで、なんで?みんな何処に行った???って感じ。


で、そこからは、一人で貸切状態で、ゆっくりゆったり〜。


実際乗り継ぎとか待ち時間かかるけど、乗ってる時間は 40分ぐらいなので、


14時にキュランダ出て、16時のバスだったんだけど、


バス待ちで時間を潰さなければならず。。。


もっとキュランダでゆっくりしてくればよかった。





私は、キュランダでぼーーーっとしてきたけど、


アーミーダック、乗りに行きたかったな。


キュランダからは車で行くみたい。迎えに来てもらって。





あとは、、、川沿いでキャンプしてる日本人が居た!


彼ら、強いね。


パーティー行ってきた帰りなのかな?


私自身はピッピーみたいな人に抵抗感は無く。。。


向こうからしたら、なんだこいつ?って感じかしら?


地球に優しいキャンプをしているのだろうか・・・?




他には、川沿いでぼーっとしてたら、結構大きい鳥が近寄ってきた。


誰か、餌付けしてるだろー!!!


しかも、ぶよ?あぶ?に刺された。


この前まで(帰国後3Wぐらい)、痒かったので、ご注意。






で、やっぱり私、海より山が落ち着く。。。と確認致しました。




体調:便は出た。

    腹痛、下血無し。よしっ!!






















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キュランダ(オーストラリア)について 10:44
 


今日はキュランダについてまとめておこうかと。




キュランダは最古の熱帯雨林の中にある小さな村です。


村(お店がある辺り)をぐるーっと回って1.2時間ぐらいかな。


村にはオーガニックのカフェや(上の写真)八百屋さんもありました。


メインの通りより、一番奥のマーケット内の細々したお店が楽しかった。




他に面白かったのは、飛行機。。。





何やら、英語の看板を訳すと、


戦時中の飛行機でアメリカで作られて、オーストラリアの手に渡って、


その後オーストラリアで旅客機として働いて、


古くなったので廃棄となる予定だったが、映画で使用されることになり…


で、映画中に、さんご礁の上で事故を起こした。
(シーンだったのか、本当の事故だったのかは私の語学力では解らなかった…)


それを、トンキンさん(誰??)が寄付してくれたそうです。




最初、本気で墜落したの?って思ってびっくりしたけど、


ペイントも映画のためにしなおしたみたいで、昔のままではないみたい。





他には。。。






コウモリ!!でかいー!!


びっくり。ケアンズにも結構いました。コウモリ。





この村にも日本人(働いてる人も観光客も) 沢山いました。







あれ??肝心の熱帯雨林について書いてないな。。。



つ、次で…。





体調:便秘三日目です。。。

    不思議とお腹が張らないのです。

    腹痛無し。

    昨日はバターをぬってあるラスクを食べた。







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グリーン島(オーストラリア)について 19:10
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ぬわーーーん。嬉しい事に仕事が沢山。。。


いろんな会社を平行でやっていて、パニックになったので、


休憩。。。


且つ、逃避。




で、オーストラリアの事を書こうかと。


今日は、グリーン島について。




グレートバリアリーフの中にある島です。


グレートバリアリーフはいつか行ってみたいな〜、程度だったので


私の行きたいリストに入ってなかったので、何も下調べして行かなかった。


帰ってきてから友人に聞いたんだけど、地球が呼吸を始めた形跡があるって。


ちゃんと知ってから行けばよかった。




で、グリーン島は、日本人に人気らしいです。


てか、日本の旅行社が絡んでて、行きやすいってこと田と思う、近いし。


もっと素敵な島がたくさんあるみたい。




結論だけど、グレートバリアリーフは、空から見るべきだと思う!!!!


日本列島に相当するぐらいの珊瑚礁だし!きっと壮大!!!(空から見てないので推測)




浜から見る分には、とても綺麗な海です。





こんな感じ。



一周歩いて周れる大きさの島だけど、所々に防波堤用?のギザギザした岩があったり、


満潮時は歩くスペースが無くなってしまうので厳しいかも。




ビーチは海藻が沢山あって、遠浅です。


お魚とか見たい人は結構行かないといけないっぽい。


魚や珊瑚をちゃんと見たい人は、スノーケルよりもちゃんとダイビングした方がいいと思います。


スノーケル程度だと、沖縄、小笠原の方が綺麗って噂も。。。


沖縄はすぐ、沢山の魚と出会えるしね。




グラスボトムボートは良かったです!!!(船酔い注意!)





船からみた珊瑚たち。


でっかい貝を見ました。直径どのぐらいだろう?腕を輪にしたぐらい?もっとかな?


大きいのだと2m位の物がそんざいするらしい。



この写真は、船からえさをまいて、群がった魚に群がるかもめたち。





うんうん。海の色がキレイ!





泳ぐ魚達。サメもいた。


色々な珊瑚がいました。魚はカラフルじゃなかったなぁ。




しかしながら本当に海も空も広く、深く、生命を感じました。


機会があれば、みなさん是非。






体調:便秘だったのでマグネシウムで出す。下痢ではなく一安心。

    腹痛、変な音、下血無し。






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ケアンズについてまとめ その2 (貧乏目線) 17:23
 


ケアンズの海は。


・・・あまり綺麗ではありません。残念ながら!!





これは エスプラネードのベンチから海側を向いてぼーっと・・・。


いい天気。でも直前までスコールだったので、虹が・・・。


写ってるんです!目を凝らすと見えるはず!!



海部分を覗くと、こんなかんじ。





遠浅でちょっと濁ってます。 


グレートバリアリーフに近いからって綺麗なんだと思い込んでた!


泳げません。


行く前に、なんで無料のプールが海の横にあるの???って疑問だったけど、


納得。




この、エスプラネードでは、無料でBBQが出来ます。


前に写真UPしたやつです。


焦げるので、油の用意をお忘れなく!!


スーパーにはオージービーフが沢山。






そういえば、スーパーでは魚介類を見なかった。


見つけられなかっただけだろうか???


海沿いの街なのに魚介類食べなかった。




この海沿いの公園では、変な催し物をやっていて。


後のステージではエクササイズ?エアロビみたいなのをやっていた。





お見苦しい足ですみません!!!


結構な人数で、張り切ってエクササイズ!!!(写真は休憩中)


一緒に踊っちゃったww




あ、旅行中に友達からヨガ教えてもらうの忘れた。


良くわかんないけど、今、ヨガの先生らしい。新しい人生を歩んでるんだね。






エスプラネードをずーーーっと空港方面に歩いていくと、40分ぐらいかかるらしいです。


私は行ってないけど。時間があるなら是非!ふらふら〜としてみてください。


でも、夕方以降はクロコダイルにはご注意をー!!


海水にいるんだね。ワニ。








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ケアンズについてまとめ その1 (貧乏目線) 13:16
 


あーなんだか今日は雨だし。仕事する気がおきなーーーい。


やる気がおきない日です。


昨日は牡蠣を食べました。今旬ですね。


貝の中でも消化しやすいそうです。


栄養不足になりがちなので、鉄分補給にもいいそうです。




仕事する気力が無いので、、、ケアンズのまとめでもしようかな。


ケアンズはとても小さい町で、1日あればぐるりと回れてしまいます。


道路の真ん中に大きい木があります。





在住の日本人が多く、お店の店員さんも日本人だったりします。


最近、オーストラリアでは「寿司ロール」流行っていて、そこの店員さんも日本人だったりします。


ここは日本の何処なんだ??って思っちゃった!


初めても海外一人旅にいいかも。治安もいいし。


歩きタバコ、歩きビール、などしている人はいません!(規制があるのかな?)




物価は日本+αぐらいです。




レートは今日は ¥86ぐらいですが、手数料を考えると +¥10(日本でも向こうでも同じぐらい)


ちなみに、空港の両替は サービスチャージが取られるので割高です。


私が行ったときは ¥82→手数料混みで¥92→サービスチャージ込みで¥96でした。


バス、タクシーで市内に移動する分ぐらいは日本で両替していった方がいいかも。


街中の両替所が一番レートがいいです。日本語通じるし。





気候は本格的な雨季はまだだけど、11月中で、晴れたり降ったりスコールだったり。。。


その代わり、虹は見れました。





宿は、バックパッカー用の宿が沢山あります。


もっと安くしたい人は。。。


海辺の野宿は危険だそうです。なぜならクロコダイルが海からやってくるらしい!!!


飼い犬が被害にあったって話も。。。こわー!!!


宿を取らずに行くなら、カジノ(ホテル・カジノ)で仮眠できるなって思っちゃった。


カジノ自体は〜AM4:00 だけど、カジノの2階に音無しのシアターが。


何故音が無いかと言うと、画面が4つあるからー!なんとも効率的!



好きな画面をみれば良し!! 暗いからここで寝れるんじゃないかと、、、


カジノにはアジア系の人がそこそこ居ました。


中国、韓国の人が多かった。私が行った時は日本人は居なかったかな。



大きい荷物を預けたいなら、ホテル・カジノの1階、海沿いの無料プールの所にロッカーがあります。


値段忘れちゃった。 2日間で $20かな?(8、12時間とかの設定も出来たはず)




ちなみに。。。このホテルの上の階に、動物園が在ります。


コアラ(背中)がタダで観れます!


動物園の中に入るのと、コアラを抱くのはお金が掛かりますが、


受付の横にいるコアラを見るのはタダ!


タイミングなのか、常になのか、顔は良く見えなかった。(残念)




・・・続きます。





体調:今日は便秘

    昨日の夜に、少し腹痛。下すかもって思ったけど下さなかった。

    下血確認してないけど、してそうで不安。











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旅行中のストレスについて考えてみた。 10:15
 




今回、どんなストレスを受けたか考えてみた。






   「睡眠不足」



   「ベッド」 とか 「共同シャワー、トイレ」 とか 「共同キッチン」  
                     しょうがないけど。私、本当はちょっとばっかし、
                     以外にも、見えないと思うけど、、そこそこ潔癖な時がある。


   「ホテルの鍵を無くした事」       私がアホなばっかりに。。。



   「女子のあれ」
           よりによって7日間がっつり重なるとは。。。



   「帰りの飛行機」           ・・・・・・。



そんなもんかな。







説明すると。


既に書いてますが睡眠取れなかったんです。


そのせいで、おでこと、ほっぺにニキビが有ったのですが、


巨大化 してしまった。。。


ほっぺなんて、 1cm×2.0cm位に!!!


帰国後、 「ニキビやない、イボや!!!」 と言われ、納得。。。


まじで皮膚科行こうかな。






鍵は、共同冷蔵庫に食べ物と一緒に袋に入れて置いてしまって、


FREEスペースだったの気付かなくて、(アホだから英語読めない。っつーか読んでない)


誰かが持って行っちゃって。


で、鍵失くした代 $20 かかっちゃった。


モッタイナイ。


友達のUSBのプラグも一緒に無くしてしまった。ごめんなさい。






飛行機っていうのは、空から、グレートバリアリーフ観ようと企んで、


いつも アイルシートをお願いしてるのに、今回はわざわざ


「ウインドーシート Plz!!」  って張り切って頼んで席に着いたら、


ゲストが来るからって窓側から3人がけの真ん中へ移動させられたー!!!


真ん中やだやだやだ!(←これは我が儘)


つーか、他の窓側空いてんじゃん!!!


何とかゲストって何?夜勤明けのスタッフが寝てるだけなんじゃないの???


旅のしめがこの仕打ちかーーー!!!


ま、席指定追加料金払ってないのでなんとも言えませんが。


でも窓側から移動で、空いてるなら窓側に移動させてくれればいいじゃない!


「窓側がいいんですけど?」 ヽ(*`ε´*)ノ プンプン!! って言えばよかった。


ぶぅ!ぶぅぶぅぶぅ=!!!


くっそぉー。もう乗らないぜ! Jet☆さんよ! 


ってウルルとか行く事になったら多分乗ると思うけど。







以上。旅行中に受けたと思われるストレスでした。


なんてかわいいストレスさんたちなんでしょう!!!


未だに 飛行機は恨んでるけど。(しつこい)







ま、高いお金出して行って、ちゃんと皆既日食見れなかった方々もいるみたいなので、


私は幸せだと思います。


皆既日食見るために、すべてのラッキーを使い切ったかのような旅でした〜。






写真は皆既日食が元に戻っていく途中。




体調:普通便。2日に1回。

   下血、腹痛無し。








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旅行中に食べてる物 6日目 22:54
 


最終日です。


帰るだけ。




11月17日


朝ごはん




雑炊少ない。


お代わり。



フリーズドライって軽くて小さくて便利!!!






しかし、、、、


オーストラリアの水って飲めるんですけど、沸かしてお茶にして飲んじゃったんですけど。


この日、ちょっと下しました。。。


最終日にやっちまったー!!!


しまった。


飛行機乗る前にはおさまりましたが。


下血はしてないように見える。




あー上海の泥臭いホテルで出される紅茶飲んでも下さないのに、


硬水め。









昼ごはん。




空港で買いました。


サンドウィッチ $8.5  ジュース $4.8    計$13.3 です。


たっかー!!


ちなみに変換レートは ¥90〜91 (空港だと¥96だった)


空港のおねえさん(おばさん)が、私がコインを $13.2しか持って無くて、


$20 出そうとしたら、10セントまけてくれました。


やったー!!!!


  ってこの時はラッキーだったけど、結構日食に運を使ってしまって。


  色々あったなー・・・。勉強になった。。。ホントまじで。。。







で、今回の旅のごはんはこんな感じです!!!


ずーっと睡眠不足でもありましたが、目立った体調の変化も無く!無事!




ちなみに帰国した日の夜は、豆腐あんかけ食べた。







この日の朝は、プレドネマを初日に2回使ってしまったので、無しです。




体調:腹痛無し。

    下血、よく解らず。

    帰国後のその後についてはまた書きます。





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オーストラリア キュランダ 22:26
 


あまり写りがよくない食べ物の写真ばっかりなので、


ちょっとキュランダの写真を。









電車の先頭が見えます。


滝との大きさの差にびっくり。


とっても大きく、迫力がある滝でした!


電車から降りて写真を撮ってますが、後ろの方の車両からだと、先頭車両があんなに遠い。






世界最古の熱帯雨林が果てしなく続きます。。。









キュランダからケアンズに向かうロープウェイから海を見下ろす写真です。









空と海の境は、色が変っている所です。


多分左の方に写っているのが、グリーン島。多分ね、多分。


ケアンズはずーーーと雨だったのに、この日は晴れてよく見えました。


空飛べなかったけど、少し上からグレートバリアリーフを見ることが出来ました。






話は変るけど、人間の眼に勝るレンズは無いって常々思っていて。


グリーン島も、水平線も、あんなにくっきり、あんなに大きく見えてたのに、


写真ではぼんやりしてるし、とっても小さい。


家から富士山見えるんだけど、とても大きく感じるのに写真に写すと、


とーーーーっても小さい。




人間の眼って気持ちとか存在感とか、思考がはいってしまうからかも知れないけど


遠くのものを見たいと思うとはっきりくっきり大きくピントを合わせて見える。。。


すごいぜ!!


以前、インドで会った人が、


『写真を撮ると、撮る事が目的になってしまって


それに満足してしまって自分の目でしっかり見ることをしなくなるから撮るのをやめた』


って言っていて、とても解る。


これでも、撮る枚数少なくなったんだけど、それでもまだ多い。と感じる。


が、撮ってしまうんだな。





ま、とにかくキュランダ緑いっぱいで良かったです。観光地ってかんじでしたが。




























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旅行中に食べてる物 5日目 22:03
 


11月16日


この日は、一人でキュランダ(世界遺産)へ。


電車とロープウェイの旅です。



朝ごはん。



持って行ったかに雑炊にレタスとツナを入れて。




途中、電車で一緒になった日本の方に、


(オージー)ビーフジャーキーを頂いたので食べてしまった。




・・・・・・この辺から、なんか、ま、いっか〜どうとでもなれ!って思ってしまってきた。




キュランダでこんなのを横目で見ながら・・・食べたいな。



昼ごはん。



で、熱帯雨林の中のせいなのか、暑かったので思わず。



アイス。・・・てへっ!!



ロープウェイにて、外人のおばあさんが、スニッカーズをくれたので、思わず・・・。



で、ケアンズに戻ってから、




すしロール!今、オーストラリアで流行ってるんですよね。


この前TVでやってた。本当に沢山お店があった。


私はアボガドと海老。もうちょっとすめしがきつくても良かったかな。



夜ごはん。





目の前にはオージービーフ。半分以上食べてある(最初に写真撮るの忘れた)。


昨日の赤ワイン使って焼いたのを二口食べた。





こんな、食生活でした。


この日はもういいや〜ってなってしまった。ははっはっはー!




注腸はちゃんとしました。




体調:腹痛無し。

    うーん。下血してるようなしてないような。

    してても、日本に居た時の、

    もしかして(定かではない)ちょっとうっすら赤くない???ってぐらいな感じ。








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旅行中に食べてる物 4日目 21:38
JUGEMテーマ:難病に立ち向かえ!


ところで、なんでこんなに自炊してるのかって・・・?


友人が、気を使ってくれてるってのも有り、


物価が高いってのも有り。。。




そうなんです!オーストラリア、物価、超高です!!!


(ちなみに、レート+¥10位手数料が掛かります。米ドルやユーロよりも割高でびっくりした!)


水も、$2〜3がざらだし、($1の所見つけて買ってたけど)


レストラン入ると $10以上掛かるし、日本以上です!


マックのアップルパイ、たしか $1.2〜1.5で、


ポテトのLは量が超少ない(値段はわからないけど)。あれは詐欺だろ。。。


何かアトラクションとか遊ぼうと思ったら、すぐお金は飛んでいくし。


行く人はお金貯めてから行ってください。




11月15日


朝ごはん



パン焼きすぎた。



昼ごはん。



ドライブの日だったんだけど、ちょこちょこ食パンをかじってたのが、


お昼ごはんになっちゃった。



夜ごはん。



これを少しつまみながら、



野菜を素で食べながら、



素麺。2回目。



え?二枚目の写真の右側に写ってるのは何かって?


ワインです!


目の前でビール飲んでるから飲みたくなって。。。


炭酸じゃなく、果実酒の方がまだ良いかと思って。


でも、辛口すぎて、2.3口しか飲めなかった。


ビールを2.3口頂きました。。。。すみません。





この日は、きちんと注腸二種類はしました。





体調:腹痛無し。

   相変わらず、下血は良く確認できませんが、

   血が出てる感覚とかコポコポする感じが無いので大丈夫だと思う。

   って何処からくる自信だ。




 
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