潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ(ほぼ365日3食の記録)*
2009年に潰瘍性大腸炎になりました。
食べる事、お酒、旅行大好きです!
寛解と再燃を繰り返しているので自分の生活を見直すつもりで
できるだけ365日3食の食事をUP(献立は微妙&手抜き)
'08 11月 お腹壊してインドから帰国→放置 '09 1月 痔と診断
'09 5月 UCと診断される。
'10 11月頃 再燃(2回目)
'11 7-8月頃 再燃(3回目)
'12 3月頃 再燃(4回目)
'12 9-11月頃 再燃(5回目)
'13 2.3月 再燃はしてないけどずーっと軽い炎症が有る模様
'13 6末 軽い血を確認 再燃(6回目)
'14 4末 出血 再燃(7回目)
'14 9末 出血 再燃(8回目)
'15 6末 出血 再燃(9回目)
'16 10末 軽い出血 再燃(9回目)
'17 3中 軽い出血 再燃(10回目)
'18 7末 出血・水便 再燃(11回目)
('11 7月からは注腸が処方されなくなるとすぐ炎症を起こす、の繰り返し)
'19 3-5月 出血 切迫便意 再燃(12回目)
'20 9月 血 再燃じゃなく痔であってくれ…!

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血液型と免疫力と性格 22:10


占い好きだけど、血液型占いって人間を4種類に分けるなんて
おいおい、ずいぶんばっくり分けたなーと思ってたんだけど、
血液型によって、体の免疫力が違うらしいです。
なのでかかりやすい病気も違うし、だから潜在的な性格が違う・・・
と聞いたときにすっごく納得してしまった。

免疫力の高いO型は
病気になりにくいので社交的で、開放的で好奇心旺盛。

次に免疫力が高いのB型だけど、
感染症にはかかりやすいので人の輪の中に入って写されないようにした結果
自分の価値観を大切にする性格に。

A型は
色々な病気にかかりやすいので、人に移さないように周りに気を使ったりして
気配りやさんで几帳面。

一番免疫力がないのはAB型
病気にかかりやすく、人との接触を避ける。疲れやすく内向的。



今日は、出かけたり、帰宅したり、出かけたり、先程やっと帰宅できた=3
ぐったり。何もする気起きない。
一日中人と話していると、この疲れを回復するのに1日必要。。。
ちかれたー。きっと人より疲れやすいのだ。


なので、食べれる時食べなきゃ!!って甘いものや炭水化物を食べてしまった。
(結局これを言いたい為の、長いいいわけでしたーww)


<朝>

野菜スープ(キャベツ 人参 大根 卵) ヨーグルト プリン


<おやつ>

バナナ


<昼>

野菜スープ(キャベツ 人参 ピーマン 鱈) あんぱん
さすがにお魚の塩茹では、、、臭み消しが必要。


<夜>

昼と同じスープ りんご サバ塩焼き
サバは止めたほうがいいと思ったんだけど。たんぱく質をガッツリ食べたくて。


<夜追加>

バナナとヨーグルト
甘いもの食べたい!!!食べちゃった。




体調:普通便 血有り

   腹痛 変な音無し。






 
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炎症性腸疾患を悪化させる免疫細胞の新たな活性化メカニズムを発見 22:14
この話題、古い?

先程知りましたー。 2012年9月のものです。

以下そっくりそのまま引用です。



元はここです。
 http://www.jst.go.jp/pr/announce/20120905/index.html


JST 課題達成型基礎研究の一環として、東京大学 医科学研究所の倉島 洋介 日本学術振興会 特別研究員、國澤 純 准教授、清野 宏 教授らの研究グループは、免疫異常により慢性の腸炎を起こす「炎症性腸疾患」を悪化させる分子機構の1つを明らかにしました。

炎症性腸疾患は、近年増えている原因不明の難治性疾患であり、20歳代から40歳代を中心として、国内だけで10万人以上が罹患しています。1970年代に、炎症性腸疾患の患者の腸管組織では、免疫細胞の1つである肥満細胞が活性化していることが報告されました。肥満細胞は、花粉症や食物アレルギーを引き起こす免疫反応の「悪玉」として働く一方で、感染症から生体を守る「善玉」として働くなど多様な役割を担うことが知られています。しかし、これまで炎症性腸疾患における肥満細胞の役割は不明でした。

本研究グループははじめに、肥満細胞を欠損させたマウスでは、炎症性腸疾患の症状が軽減していることを明らかにしました。このことから、肥満細胞は炎症性腸疾患では「悪玉」として働くことが分かりました。また、これまでの報告の通り、炎症性腸疾患を発症しているマウスの腸管では、肥満細胞が異常に活性化していることから、何が肥満細胞を活性化しているのかを探索したところ、従来のアレルギー反応での働きとは異なる、新たな肥満細胞の活性化機構が明らかとなりました。そのメカニズムとは、腸内細菌や傷害を受けた組織などから細胞外に放出されたアデノシン三リン酸(ATP)が、肥満細胞の表面にあるP2X7たんぱく質(受容体)と結合することで、肥満細胞を活性化することであることが本研究グループによって初めて証明されました。

P2X7たんぱく質を欠損させた肥満細胞を持つマウスでは、炎症性腸疾患の症状が抑えられることから、P2X7たんぱく質と細胞外ATPの結合を抑えることが、新たな炎症性腸疾患の治療標的として期待されます。

本研究は、東京大学 医科学研究所の伊庭 英夫 教授、大阪大学の飯島 英樹 講師、東京理科大学 理研免疫・アレルギー科学総合研究センターの久保 允人 教授らの協力を得て行いました。本研究成果は、2012年9月4日(英国時間)発行の英国科学雑誌「Nature Communications」のオンライン版で公開されます。


ポイント
・免疫細胞の1つである肥満細胞の活性化が炎症性腸疾患の悪化を引き起こす。
・肥満細胞と細胞外ATPとの結合を阻害することで炎症を抑制。新規治療法に道。




ひひひ肥満細胞???私の宿敵、肥満??と思ったのですが、全然関係ないようです。

難しい事はわかりませんが、

花粉症って免疫細胞の過剰反応と言われているけれども、それと同じで

腸の中でも免疫細胞が過剰に反応して、炎症を引き起こしているって事ですよね。



私は、かなり重度の花粉症です。でした?

花粉症、治ったのか、症状が出なくなったのか。。。

家で仕事をするようになってから、あまり花粉を吸い込まなくなったせいだと思っていますが。。。

今は薬無しで平気です。

信じられないけど。

UCと関係あるのでしょうか?

花粉なんか構ってらんない!腸内でがんばらなっ!!

って細胞が過剰反応してるのでしょうか?

そういえば、毎年この季節に一度炎症起こしてるーー!



以前、腸内細菌のバランスを良くすると花粉症の症状が治まるから、と

ヨーグルトを食べると良いって話題になったけど。。。

うーん、毎日ヨーグルト食べてるんですけどね。。。

花粉症は治まってるけど、今、まさしく腸内がてんやわんやの大騒ぎです。

500gのお得ヨーグルト買ってるのですが、

高いのにはやっぱり訳があるって事で、効きそうなヨーグルトに変えてみようかな。。。






 

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自分の生活と免疫力について考えてみた・・・第2回目 10:42
 


免疫力について考えていて、前回途中でやめてしまったので続き。


自分の生活を振り返るつもりで、ひたすら自分の事書いてるので


興味なかったらスルーしてくださーい!





免疫力を高めるには…


の匹寝る


     自信を持って、、、     NO!!!     


     中々寝付けないし、睡眠時間が少ない上にすぐ目が覚めるし、熟睡してなーーい!



     そういえば、寝る直前までPCとかTVとか脳に刺激を与えると


     寝つきが悪くなるって聞いたけど、


     しーーーーん…とした中だと、逆に自分と向き合ってしまって


     余計寝れなくなるとも聞いたことがある。


     確かに。

  

サ則的な生活


    したいよね。


    できることなら。



ε度な飲酒


     これこそ、できることならしたーーーい!!


     お酒を飲むことで


     ストレス解消 > 炎症して悪化   なら多分してる。



μ髪嵶呂鮃發瓩訖べ物をたべる


     いつも決まった物しか食べてない。


     いつも食べてるヨーグルト変えてみようかな?

  
     ってゆうか、最近食べなさ過ぎだー!


     量は食べるんだけど、栄養は偏ってると思う。   確実に。




適度な運動


     してない!


     むしろウォーキングやめちゃった!…だって、だってだって。。。エン…



薬を使いすぎない。


     うん。・・・うん。・・・・・・・うん?



爪を揉む・・・・


    ってのが出てきたんだけどー!


    うける!と思ったのですが、本気なんだ。そうなんだ。


    リンパ球が増えるらしい。


    そんなの、やりますとも!今すぐにでも!





ざっくりまとめるとこんなかんじでしょうか?


1回目に比べてずいぶん簡単に照らし合わせてみちゃった。



つまりは、 『ストレスをためず、いつも笑顔で正しい生活を!!!』



・・・出来たら苦労しません!!






出来る範囲で頑張ります!





体調:便2日に1回。普通

   腹痛無し。下血も無いように見えます。

   でも腸はよく鳴る。

   おならみたいでやだー!




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自分の生活と免疫力について考えてみた・・・第1回目 09:39
 





以前、免疫力って言葉を聞いてから、ずーっと気になっているのと、


まんまと下血が止まらないので、


ちょっと考えてみました。






免疫細胞が腸に集中しているって事は皆さんご存知のことと思います。


なので、活性化させるために善玉菌を増やさなければなりません。。。


病気になるまであんまり気にしなかったけど、腸って本当に大切なんだな…。






そういえば、風邪こそ引いてないけど、最近モノモライが換わりばんこにできたりする。


是も免疫力が低下してるのと関係してるのだろーか?


すぐ疲れるし。体力も落ちてるし。確実に!






ででで、「免疫力を高める」とかで検索すると出てくるのが、





‖里鮹箸瓩襦1℃体温が上がると免疫力がとても上がるらしい。



     うんうん。なるべく冷たい物は夏でも摂らないようにしてたし!


     あ、でも最近寒くなってきた・・・


     そういえば私、湯船つからないんだよね。なんかあんまり清潔な感じしなくて。


     だから温泉!ひゃっほ〜!!ってあんまり思わない・・・。




△茲笑う


     うーん。


     大爆笑はしてないなぁ。


     最近笑う時、ほうれい線がキニナル。。。





ストレスを溜めない。



     それって、社会人に無理な話だーーって根本は思ってますが (*´・ω・`*)ノ


     しかし最近忙しくて忙しくて働きすぎだと思う。


     だけど、嬉しいんです!ほんとに!暇な方がストレス溜まる(笑)



     そういえばついこの前、珍しく、不安で落ち着かなくて焦燥感とかで困った。


     困ったなぁ〜なんだったんだろ?二週間ぐらい前?


 
     それはそうと、最近世の中イライラするわ!!


     政治とか対外国関係とか領土問題とか電力についてとか。もうもうもう!


         ・・・・・なんか書いてて自分がおネエみたいな気がしてきた。。。


  
     あーストレスといえば、旅行二週間前なのに宿取ってない。


     注腸しなきゃいけないし、一人分だけ先に勝手に宿取っちまおうか???


     のんびり屋さんなんだから、もう〜!


     なんて優しさは持ち合わせていないわよ。私!


     どっちかってゆーと父に似てせっかちなんです。

         

    


ってゆうか、


もっともっと巷で噂されてる免疫力をUPさせる的な事と照らし合わせたかったのに


かなりストレスたまってんなーー、私。 f(´−`;)


書いて改めて自覚しました…。





ので、




今回はここでやめます。




他にも色々あるので、また後日考えてみよう。。。



体調:今日は便秘。

    下血は解らず。腹痛は無し。












  






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免疫力 13:49



JUGEMテーマ:難病に立ち向かえ!




生理前に体調を崩す事が多くて、


生理と免疫力の低下について検索してみたけど何も出てこなかった。


肌荒れする人多いですよね。


体温が1℃下がると免疫力は下がると言われてますが、


生理前は高体温期だし。


よくわからん!





特にこれっていう理由も無く、下血するので、


免疫力の低下が原因かと思ったけど。






思い返すと確かに、下血する時って、(ありがたいことに)忙しいので、


疲れているし、


睡眠不足でもあり、


そんな時は面倒な仕事が重なってストレスにもなるし、、って時が多い。


で、総合的に免疫力が低下してしまって


血が出るのだろーか???







しかしながら、今日は体が動かないので、


仕事が溜まっているけど、、、寝る!






昼間っから寝てやるーーー!!!





体調:うごうごこぽこぽいっている。。便は出てないけどちょっとやな予感。

    腹痛無し。











 
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